Запланировала на ланч яблоко,в последний момент заменила его обезжиренным творогом 125 гр. по КБЖУ получилось,что это выгодней в несколько раз,а чуство сытости ни чуть не меньше ))))) странно,как я раньше этого не замечала? Впереди выходные... Дочка уехала на соревнования,значит опять бедному мужу придется есть то,чем буду питаться я ))))) ну пока он мужественно это переносит,тайком тягает прянички с молочком и хлебушек с вареньем )))

С каждым днём всё легче справляться с составлением меню на день,но всё сложнее уходят ненавистные килограммы. вес постоянно держит меня в тонусе.. За весь период худения трижды были периоды,когда вес останавливался и несколько дней балансировал в районе килограмма.. хотя,если относиться к этому философски,как к само собой разумеющемуся, и ГЛАВНОЕ!! -не бросать всё на самотёк,то вес продолжит уходить.так же и в этот раз. несколько дней держался 113.5 (+/-),и наконец сегодня 112.9. Я выдохнула.. Продолжаю работу над собой!!

АхмедоваЛейла
молодец

Сама себе радуюсь ))))

уже перемены, как говорится, на лицо (и в прямом и в переносном смысле)!!!
помолодела, похорошела
не бросай это дело

Привет!
Я Лена. У тебя классный результат!
Я у тебя идею с кофе и чаем позаимствую Буду пряности добавлять, может, больше пить начну. А то больше литра за день ну не получается...

УРА!!!! Сегодня ровно -20 кг!!!! Потихоньку начинаю менять гардероб,кстати,очень свежо выглядят вещи,которые давно хотела отнести на помойку,но было так жалко!! на работе меня в них уже давно никто не помнит, а как говорится,всё новое-хорошо забытое старое ))))

АхмедоваЛейла
я прям представляю как это волнительно, когда делают комплименты, это так приятно

я когда достаточно быстро похудела с 80 до 65, одна моя постоянная клиентка (была в отпуске и по приезду пришла) как во весь голос на весь зал воскликнет "Женя, это ты?! я тебя не узнала совсем!!! Ты так похудела, так похорошела!"
я думала сгорю от смущения, потому что все кто был в зале были невольно вовлечены в ее восклицания... но мне было оооочень приятно
и она была права, если раньше я одевалась в какие-то балахоны (жир на боках и пузе просто убивал желание одеть что то силуэтное или что-то без жилетки, которая по моему мнению, должна была прикрыть бока), то сбросив откровенно лишние кг у меня появились нормальные офисные вещи за которые не стыдно как они на мне сидят. А главное бока (мое больное место) уже не доставляют мне столько неудобств и раздражения.

ты молодец, Лейла, я уверена у тебя уже жизнь заиграла новыми красками, сбрасывай эту обузу в виде сальца и вперед! Жизнь прекрасна и удивительна!!!

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Re: Для друзей я Лялька )))) Считать калории-это так просто!!!
до полного счастья мне надо еще -5 кг (т.е. 60кг), тогда мои бока совсем пропадают

Вот-вот,на работу приятно ходить,когда со всех сторон слышу,что "таю на глазах" .Двоих уже заразила своим азартом,подсадила на Калоризатор,живой пример всегда гораздо ярче мотивирует,чем тонны рекламы и смутные советы звезд. Тем более никаких затрат на чудо-пилюли,даже наоборот,чем проще продукт,тем меньше себестоимость,всё же ясно как Божий день .и изнурять себя тренировками тоже (пока!) не приходится. Об одном жалею...Почему же раньше-то меня не осенило,не подтолкнуло. Возможно не было бы и проблем со здоровьем. Ну лучше поздно чем никогда,а может просто всему свое время,и моё вот только пришло Ещё раз спасибо за поддержку,Женя!! Удачи и тебе!!

Поползала по форуму,почесала репу,решила чуть поумерить прыть и немного ослабить коридор питания. с экстремального снижения веса до быстрого. но честно говоря,не понимаю,нужно ли мне это,я уже привыкла питаться в этом коридоре,чувство голода меня не преследует,тем более если учитывать мою низкую мобильность...не знаю ...