DStorm
как говорил один небезызвестный персонаж - "кто из вас без греха - пусть первым бросит в меня камень"
лучше посоветуйте, что с питанием делать

Алва
ты смотри, он не любит, когда не следуют его советам

HoneyMoon
ну он пока еще ничего не посоветовал) может мне понравится?)))

Алва
заставит много есть, это я тебе точно говорю Меня заставил же Не, ну так-то дельное подскажет, канеш. Но он не любит тех, кто в спорт зал не ходит Не верит в занятия дома)

HoneyMoon
я и сама не верю в занятия дома) ну по крайней мере сама я не способна категорически дома заниматься. Мне надо в зал, там и инвентарь нормальный и тренажеры, и подсмотреть у опытных товарищей можно технику)

HoneyMoon
Какую офигенную мне характеристику нарисовали )))

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Алва

А что у тебе посоветовать - увеличь калораж, мало для зала 1200ккал

Покажи БЖУ какое получается...

DStorm
чо не так-то?) С чем ты не согласен?
Подскажи лучше девочке по меню, шо со мной лясы точить) Я безнадёжная

Алва
у меня есть дома Лесли и велотренажёр Реально нет денег на зал, тем более это нам с мужем вдвоём нужно туда, плюс нет ни обуви толковой, ни хоть мало-мальски спортивной одежды. А дома я встаю по часам, всё по часам делаю, хоть чему-то научилась в этой жизни Мне не западло потеть 5 дней в неделю. Как-то так Какую-то форму и рельефы создавать мне ещё рано, за жиром ничего не заметно Да, в принципе, оно мне и не нужно. Если б мне муж тыкал и указывал с недовольной миной, но сброс лишнего веса моя личная инициатива и мне с ним бороться всю оставшуюся, поэтому на первом плане семейное питание.

DStorm
елки, ну я знаю, что мало, но организм измучен нарзаном после низкокалорийки, я поднимаю по 50-100 в неделю. Только вот не знаю уже, чем добирать, белков вечно перебор, угли сильно завышать не хочу, а жиры.... ну как-то привыкла я к нежирной еде(
ну и получается, вот на сегодня было:
к:1297
б:106.4
ж:38.6
у:136.4

на завтра планирую:
к:1305
б:97.8
ж:37.0
у:149.8

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
HoneyMoon
у меня дома велотренажер реально впихнуть некуда, я уже думала над этим(
в зал абонемент на месяц, ходи хоть каждый день и хоть весь день не вылезай оттуда. Мне, короче, на мой характер и мою лень проще в зале чем дома

На счет велотренажера: есть у меня дома эта вещица, уже лет так 5))) БЕСПОЛЕЗНАЯ вещь в домашних условиях)))) Хотя удобно сумку на него после тренировки вешать) а в зал придешь - так выложишься, не зря уж пришла)
Так что лучше в зале чем дома, дома всегда более важные дела найдутся)

Алва
тю) Съела 10-20г орехов, например, миндаля, вот те и норма жиров. Плюс маслице оливковое в салат. Тем, кто занимается активньв зале, мб угли надо набирать, но обычно считается, что специально не нужно их добирать.

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
alter ego
ну, товарищи, если я говорю, что с деньгами плохо, это значит ваще жопа. Или продукты купить, или в зал абонемент купить. Не знаю у кого как, а нашей семьи кризис коснулся ощутимо.
Вы-то серьёзно занимаетесь, а я так, не стремлюсь к фитнесс телу и т.п. Мне бы скинуть вот этот лишний вес, который для моего роста непозволителен. Но и о худобе не мечтаю, это не в моём вкусе, а муж вообще с дому выгонит
Лисапед , вообще-то, был подарен любящим сыном своей мамочке. В итоге мы при переезде его себе и забрали. А чо бы не крутить, лишние калории жечь, коль эта штука у меня имеется