Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 00:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 384 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 39  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Верю в Фитнес не верю в ♥ / Alter ego
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 17:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2015
Сообщения: 397
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 318

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm писал(а):
alter ego писал(а):
Просто не знаю как к этому здесь относятся стройнеющие и ЗОЖники)


Ни как ))) Диетчики о таких вещах даже не подозревают )))


Ну лишний раз это светить все равно ни к чему) упомянула, а кто знает тот поймет)

_________________
Не меняй мечту на еду)

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в Фитнес не верю в ♥ / Alter ego
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 17:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
доброго времени суток)
про творог:
зажелировать с кучочками фруктов или ягодами
с корицей или мускатным орехом и кефиром
с кедровыми орешками (ну или другими по вкусу)
с зеленью (укроп, петрушка, кинза свежие, лучок зеленый - что любите) и солью
заморозить и взбить в блендере с замороженным бананом+ ложка йогурта (я еще с хурмой делала) и какао/ванилином (можно и без них) получается как мороженое на вкус
ну и классика - творожная запеканка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в Фитнес не верю в ♥ / Alter ego
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 18:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2015
Сообщения: 397
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 318

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
добрый день ) спасибо ) столько идей чем разнообразить привычную пищу )

Запеканку часто делала но возникли сложности с подсчетом бжу)
Делала с овсяной мукой обычно и с грушей )
Поэтому проще по отдельности посчитать все что съела ) )

_________________
Не меняй мечту на еду)

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в Фитнес не верю в ♥ / Alter ego
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 18:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
alter ego
а в чем сложности? все вешаем в сыром виде, вбиваем в анализатор. Вешаем готовую запеканку и вбиваем вес в анализаторе вручную. Он пересчитает калорийность. Потом добавляем в "мои продукты" в базу и больше не считаем уже ничего, если рецепт не меняем.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в Фитнес не верю в ♥ / Alter ego
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 18:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
alter ego

Творог можно протеинкой засыпать )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в Фитнес не верю в ♥ / Alter ego
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 18:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2015
Сообщения: 397
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 318

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
alter ego
а в чем сложности? все вешаем в сыром виде, вбиваем в анализатор. Вешаем готовую запеканку и вбиваем вес в анализаторе вручную. Он пересчитает калорийность. Потом добавляем в "мои продукты" в базу и больше не считаем уже ничего, если рецепт не меняем.



ого, а до этого я не догадалась :-:ok:-: :-:ok:-: :-ok-:
Просто особо никогда не занималась подсчетом, вот все никак не могу просушиться, так что решила посчитать, что к чему и что мешает)))

Попробую сначала все вбить, что по БЖУ получается, а потом подумать - стоит готовить, или очень углеводисто выходит.

Вообще углеводов как огня боюсь =\ а как же без них тренироваться((((
:ps_ih: :kli_ny:

Добавлено спустя 36 секунд:
DStorm писал(а):
alter ego

Творог можно протеинкой засыпать )


Тоже хорошая идея, но мне протеина хватает за день настолько что смотреть на него уже не хочу :sh_ok: :ny_tik:

_________________
Не меняй мечту на еду)

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в Фитнес не верю в ♥ / Alter ego
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 18:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
alter ego писал(а):
Вообще углеводов как огня боюсь =\ а как же без них тренироваться((((

такая же фигня(


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в Фитнес не верю в ♥ / Alter ego
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 18:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2015
Сообщения: 397
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 318

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Алва

Например овощи - калорий мало дают, а углеводов очень много =/
А одной курицей, яйцами и спортпитом тоже не реально питаться :ny_tik: :ny_tik: :ny_tik:
:negative:

Сегодня уже 7 часов вечера и норму уже наела свою((( А кушать захочется, и спать-то еще не скоро, хоть в спячку впадай :-)

_________________
Не меняй мечту на еду)

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в Фитнес не верю в ♥ / Alter ego
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 19:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
alter ego
у меня если белки выше 100 гр поднять и соответственною угли ниже 75 уронить - жкт встает напрочь и ничем не сдвинешь, сорри за подробности) И ничем... так что с сушкой у меня большие проблемы(
А так на белке отлично вообще сидеть :co_ol:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в Фитнес не верю в ♥ / Alter ego
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 19:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2015
Сообщения: 397
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 318

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
Вот и у меня проблемы с сушкой :-(
А уж очень хочется увидеть заветные кубики =\

Я думаю что с жкт это от головы идет честно говоря, просто наверное время нужно организму перестроиться на низкоуглеводку.

На белке сидеть отлично тем - что всегда вроде как сыта, а вроде и все время хочется чего-то покушать))))

_________________
Не меняй мечту на еду)

Изображение


Последний раз редактировалось alter ego 13 окт 2017, 21:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 384 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 39  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, katgkat, Levich66, Luchs, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB