EvgeniaEE: Беру мочало - начинаю все сначала

BonaDi

EvgeniaEE

Дальше в графичеком редакторе выбираешь Файл-Сохранить как... выбираешь место куда, наименование файла и тип файла (графический .jpeg, .ipg) и на форум вставляешь также как обычно.

EvgeniaEE

BonaDi писал(а):

EvgeniaEE

Дальше в графичеком редакторе выбираешь Файл-Сохранить как... выбираешь место куда, наименование файла и тип файла (графический .jpeg, .ipg) и на форум вставляешь также как обычно.

спасибо. вчера видимо терпения не хватило ковыряться в файле :hi_hi_hi:

но по ощущениям я так и думала, что нужно сохранить в формате фоток... сегодня вечером попробую

EvgeniaEE

сегодня 66,5 (ПН) - можно сказать выходные прошли без потерь отвоеванных сантиметров и граммов. выходные это моя боль... постоянно кто-нибудь зазывает в гости, т.е. летом на природу с шашлыками или пловом на костре))) внуснотища!!!

в эти выходные была тишина :-):

мне это пошло на пользу.

BonaDi

EvgeniaEE

Репетируйте... Да повезло с выходными! Я тоже не набрала :-)

как камень с души т.к. в субботу ничего не считала и зажралась :smu:sche_nie:

сегодня вес на том же уровне.

EvgeniaEE

утром боялась мысли, что вечером иду в спортзал (ведь не ходила почти год), а сейчас, умный организм видимо сам вспомнил как кайфово после физнагрузок, меня аж подкидывает и хочется-хочется-хочется идти поскорее. настроение позитивное, тем более что тренер - моя сотрудница - мне спуску не дает. :ta_n_cor:

BonaDi

EvgeniaEE

:co_ol:

При Физ.нагрузке выделяются эндорфинчики!

Dream30

Привет! Меня творог вообще не смутил... смутило отсутствие медленных углеводов )))

EvgeniaEE

Dream30 писал(а):

Привет! Меня творог вообще не смутил... смутило отсутствие медленных углеводов )))

привет! меня тоже это смущает... надо наверное кашей завтракать, но почему-то после каши на завтрак я к 10-00 уже чувствую голод, а после творога только к 12-00 вспоминаю о перекусе, омлета тоже на долго хватает...

может это и неплохо, зато чаще дробно питаться можно :-):

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
а салат на обед вкусный получился с удовольствием уничтожила его
:so_happy:

Dream30

EvgeniaEE
А ты кушай и то, и другое... я с утра обычно ем и кашу, и творог/омлет/яйцо в смятку.

EvgeniaEE

Dream30 писал(а):

EvgeniaEE
А ты кушай и то, и другое... я с утра обычно ем и кашу, и творог/омлет/яйцо в смятку.

тоже верно... чёй то я теряюсь? )))

Добавлено спустя 7 минут 25 секунд:

BonaDi писал(а):

EvgeniaEE

:co_ol:

При Физ.нагрузке выделяются эндорфинчики!

да-да

особенно когда какая то муть происходит - хорошо думается под физ нагрузкой, а потом под действием гормона радости все кажется не трагичным...

Правила форума

EvgeniaEE: Беру мочало - начинаю все сначала

Кто сейчас на конференции