Жаль, что не услышала. Правильно поставленная цель позволяет добиться результата намного быстрее ))) Успехов...

Отрицательная
Здравствуйте, послежу за вами если можно)
Всего вам самого отличного! Все будет хорошо:3

Отрицательная
Отличный настрой и здоровая уверенность в себе!
Срывы это страшная вещь! Но привыкни даже если случился срыв писать об этом здесь и не прекращать ведение дневника. Тогда вероятность того, что один день срыва превратится в неделю куда меньше.
Спорт и физическая активность помогает, но тут важно четко понимать свою цель - какой ты хочешь себя видеть в идеале: подкачанной, спортивной, стройной, худощавой.
Что для тебя на первом месте?
Лично я понимаю, что при моем образе жизни время на спорт придется отрывать от других, горячо любимых дел, поэтому ставлю целью выглядеть хорошо в одежде и в спальне, позволять себе тонкие платья и белые трикотажные брюки но за рельеф квадрицепса или бицепса бедра убиваться не собираюсь. Кубики тоже не стремлюсь заполучить, устроит вертикальная полоса.
А каким ты видишь свое тело в идеале? В результате твоих действий? С учетом того образа жизни, который у тебя есть.
Очень важно адекватно оценить возможности и визуализировать приятный, желанный, но и достижимый результат. Так ты не будешь мучиться чувством вины от того, что не вышла на пробежку в 5 часов утра, как известна фитнес-богиня, но будешь гордиться теми шагами к совершенству, которые можешь себе позволить предпринять.

тож почитаю... привет! все получится!

Привет, спасибо!
Я сама за многими тут слежу)) Успехи других очень мотивируют!

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Привет! Обязательно получится))
Удачи в достижении цели!

Привет! Я стремлюсь к подтянутому телу. Кубики и бицепсы не нужны) Нужна именно стройность, ровность, чтобы нигде ничего лишнего не было. Скорее даже спортивный вид. Чтобы попа была красивая))) Ноги не палочки. К плоскому животу не стремлюсь, пусть даже животик будет небольшой, главное чтобы не свисало)) Упругость хочу!

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:
Сегодня весы "порадовали" привесом в 400 гр.
Я уж было решила расстроиться... и покушать)))
Но сегодня 1 число, а это значит ежемесячное измерение объёмов!
И вот тут-то измерительная лента меня порадовала!
Итак за МАЙ месяц минус в объёмах:
ОГ -1см
ОТ -4см
ОБ -3см
ОЖ -4см

Мотивирует!

Вот это результат!
И что самое приятное, ОГ почти не уменьшился! Зато в талии какой эффект!

Отрицательная
спасибо! замечательные результаты за месяц,поздравляю!особенно да,талия и живот , и ОГ что мало получилось!

Талия и живот самые проблемные места((
А вот то, что ОГ всего чуток - это радует)) Это ж главное, что нужно сохранить.
Тут главное чтобы ОбъемПодГрудью уменьшался, а сама грудь нет)))
Как бы так ухитриться)))