SuaveAngel

Какой материал для работы, супер :) Можно такую кoнфетку слепить!
А про советы, это да, хлебом не корми, дай посоветовать кому-нибудь.

Спасибо!
Вот правда, никогда не было идеальной фигуры, хотя данные вроде располагают. Думаю если сейчас в немного за тридцать я ее не увижу - есть риск никогда за всю жизнь не побывать идеальной, а жизнь-то всего одна.
Так что надеюсь на поддержку - давайте раскопаем эту фигуру-конфетку с вашей помощью!

У тебя есть все данные. А возраст вовершенно не причём, тем более, 30 лет - это вообще не возраст. ;)

Идеальные параметры Вам бы подкачаться и будет шедевр

Спасибо! Давайте на ты
Рассмотрела фото внимательно - работы предстоит много. Но, кажется коварные 3 см талии спрятались в живот, а значит должны уйти с весом

Первый день контроля БЖУ и фотодиеты подходит к концу.
Фотоотчет:
Пока не разобралась, как менять картинки местами, поэтому в обратном порядке: ужин, обед, перекус, завтрак.

Итоги:
Из-за того, что пол дня я провела в магазинах нормальных условий для еды не было, а на шоколадки и булки я себе соблазниться не дала. В результате ужин был очень поздно, аж в 22 часа, но я решила что лучше поздно и побольше белков чем не ужинать вовсе. Калорийность я тоже серьезно недобрала, нужно исправляться.
Вода - 5 стаканов.
Овощи/фрукты - 4 порции\ хорошо бы еще порцию фруктов добавить, но на ночь не рискну.
Физической активности сегодня не было.
Вспомнила про банку кальция, возобновила прием - я не могу есть большую часть молочной продукции, только сыр и некоторые виды творога.
Сейчас сижу втираю средство для роста волос
Так что можно смело сказать - первый день дороги к цели пройден!

SuaveAngel

удачи тебе!

Доброе утро!
Отвес - 500гр.
Итого за два дня -1,5 кг. Это очень плохо, значит скоро вес встанет и нужно будет прилагать усилия, просто чтобы сохранить результат. Чтобы не затормозить обмен веществ, сегодня поднимаю коридор до 1700 ккалл и иду в фитнес клуб.
Мой завтрак:

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Re: SuaveAngel. В стремлении к идеалу. Тяжелые 6,5 кг. (фото)
А еще я борюсь за красивый маникюр. Пока что в процессе. Попыталась сделать необрезной, но в итоге взялась за щипчики. Итог - 1 пальчик с необрезным маникюром, буду улучшать результат

SuaveAngel
привет!! а мне фигура нравится, бока не висят . Я всегда на них внимание обращаю, так как у самой висит. Но я упр не делаю, ленивая жопа(
люблю дневники с фото-едой, буду заходить