Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 сен 2025, 16:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 186 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 19  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Анна. Начала сваое похудение с 26.04.2015
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 16:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Xomka81 писал(а):
Annetta893
Понятно, не дружишь короче.


Поддерживаю - не дружит... (((


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Анна. Начала сваое похудение с 26.04.2015
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 17:01 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2015
Сообщения: 128
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 206

Блог: Просмотр блога (0)
Повторяю, периодами... :ny_tik:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Анна. Начала сваое похудение с 26.04.2015
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 17:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 22.11.2014
Сообщения: 959
Изображений: 15
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 922

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Annetta893
Не реви. На бассейн забей. Относись к нему как к приятному времяпровождению.
Спортсмены пловцы так выглядят, потому что на силовых тренажерах сначала занимаются.
Мой совет. Кардио не увлекайся, мышцы пожжешь. Будет жир на костях висеть. Запишись в спортзал с тренером на силовые тренировки.

_________________
Изображение

Цель с 97 до 80 - достигнута
Цель с 80 до 70 - достигнута
Цель с 70 до 65 - достигнута
Цель с 25% жира до 20% - на 24 августа 23,3%


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Анна. Начала сваое похудение с 26.04.2015
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 17:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2015
Сообщения: 128
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 206

Блог: Просмотр блога (0)
Xomka81
Можно вопрос? а как измерять правильно параметры тела? Спасибо)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Анна. Начала сваое похудение с 26.04.2015
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 17:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2014
Сообщения: 535
Изображений: 18
Откуда: санкт-петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 557

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Annetta893 писал(а):
Xomka81
Временами так сказать.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Так рассчитал сайт. Вообще считала сама - моя суточная норма - 1400 калл. Этой цифры и придерживаюсь.

_________________
Изображение<a href="https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="https://forum.calorizator.ru/inf/120402.png"></a>


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Анна. Начала сваое похудение с 26.04.2015
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 17:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 22.11.2014
Сообщения: 959
Изображений: 15
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 922

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Annetta893
Не очень поняла вопроса...
Я сантиметром меряю. Талия, живот (это под талией что весит :-) , бедра, грудь, бицепс, плечо, бедро вверху, над коленом.... Потом через месяц еще раз замеры сними. Если вес стоит, а объемы уходят - это то же очень хорошо. Значит мышечная масса наросла, а жир уходит. Но это только при силовых тренировках возможно. У тебя скорее всего вес уходить будет, если заниматься будешь.
В некоторых залах еще проводят анализ тела % жира и % мышц. Узнай.
Еще простой способ, замерить жировую складку, хоть линейкой.
Вот тут почитай
http://www.hudeika.ru/izm_zhir.html

_________________
Изображение

Цель с 97 до 80 - достигнута
Цель с 80 до 70 - достигнута
Цель с 70 до 65 - достигнута
Цель с 25% жира до 20% - на 24 августа 23,3%


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Анна. Начала сваое похудение с 26.04.2015
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 17:39 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2015
Сообщения: 128
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 206

Блог: Просмотр блога (0)
Xomka81
спасибо)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Анна. Начала сваое похудение с 26.04.2015
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 17:45 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 25.04.2015
Сообщения: 35
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 217

Блог: Просмотр блога (0)
Annetta893
Анна привет!Удачки тебе :pri_vet:-: пусть все получится.
Я сама новичек,пока осваиваюсь.Буду заходить к тебе в гости,сама с целюлитом маюсь....


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Анна. Начала сваое похудение с 26.04.2015
СообщениеДобавлено: 27 апр 2015, 12:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2015
Сообщения: 128
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 206

Блог: Просмотр блога (0)
Marina×××
Спасибо! Итебе тоже удачи!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Анна. Начала сваое похудение с 26.04.2015
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 06:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2014
Сообщения: 535
Изображений: 18
Откуда: санкт-петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 557

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
привет. как ваши успехи?

_________________
Изображение<a href="https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="https://forum.calorizator.ru/inf/120402.png"></a>


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 186 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 19  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, AM_Mart, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, irzak69, MetaExternalAgentBot, Remezi, semagelena, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Косматочка, Панночка, Зульфия Паскаль, Морковкин, Таня-Беляна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB