Королева мечей, не равняйте себя и человека в 140 килограмм.
У меня и при 40 граммах жиров начались проблемы с кожей, сухость, красные пятна, которые при этом шелушаться, руки стали морщинистые как у старухи.
30 грамм жиров - это критический минимум, а не норма... и не всем этого минимума хватает.
Я ем 50-60 граммов жиров - ушли проблемы с кожей, и вес уходит.

Тем более на положенный калораж питания для умеренного снижения веса с 30 г жиров не выйти.

Катюша!

Дина - ты умница, что не бросаешь человека в этом трудном начинании!
сбросить 40 кг за 4 месяца - реально ли? без спортивной нагрузки?

Не реально... при правильном умеренном снижении веса не реально...

При неправильном - голодовки, низкокалорийки, во первых не факт, что вес снизится на столько, скорее будет резкий сброс какого-то количества килограммов до 20 кг потом вес встанет и вылезти из этой ямы будет очень сложно...

Плюс к тому же кожа... для кожи такой быстрый сброс веса будет катастрофой. И в целом быстрый сброс веса для организма это серьезный удар по здоровью.... которого я понимаю и так у человека нет.

Торопится не надо.

Катя, зайдите пожалуйста в дневник Страна советов, опишите свою проблему специалисту, и задайте вопрос ей... как Вам быть.

Но я считаю, что такое резкое похудение маловозможно и вредно для организма.

Последствия опять же любой низкокалорийки - это срыв и еще больший набор веса... и здоровье от таких кульбитов только уменьшается.

За три с половиной месяца, я похудела чуть больше чем на 20 кг, и то считаю, что худела очень быстро... надо бы обороты сбавить. Но это с физической нагрузкой.

Девочки, спасибо за советы. И за поддержку!
Я зайду сейчас в Страну советов.
Я вот думаю про силовые тренировки с гантелями. Сидя или лежа то я могу заниматься. \
Ходьба и все что стоя мне противопоказанно.
По поводу времени как худеть, я попробую попроситься на попоже операцию поставить.
Просто квоту дали уже, вдруг заберут. А самой платить .... это же сумасшедшие деньги.
Мне в поликлинике сказали минимум 100, но может возьмут, если я чуть больше буду.
Скоро все проясниться.

Любимова, попробуйте договорится с врачами, может таки пойдут на встречу и дадут Вам время для правильного снижения веса.
А то получится, одно лечим, другое калечим... и не факт, что похудеете.

По питанию, можно посмотреть мой дневник. У меня там и менюшек много.
Заходите, пишите, спрашивайте, не стесняйтесь.)))
И в Стране советов, есть рекомендации.
Научитесь пользоваться калькулятором здесь на сайте, посчитайте свой правильный коридорчик. Он должен быть для умеренного снижения веса.

Калькулятор я видела, там и насчитала себе такой коридор, но при быстром снижении веса.
Спасибо, за беспокойство! За советы!!
В стране советов написла.

Насколько получится договорится с врачами, не знаю, у них же очередь. Главное, чтобы меня с нее не сняли.

Колено важнее кожи, и др.
Без сустава я хожу только до машины и обратно и с палочкой, это не жизнь, даже к ребенку на праздник сходить это проблема, так как там надо далеко идти от машины. И может стать еще хуже. ((

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:


Спасибо за поддержку и внимание, а зачем пить желчегонные?

Если ситуация на столько критическая, тогда да... тут уж не до других проблем. И выбора нет.
Посмотрим, что скажет Марина. Я не профи.
Возможно она подскажет ту калорийность при которой и худется будет быстрее, и вес не встанет через какое-то количество килограмм от того, что организм включил режим экономии.

А то ведь можно есть мало и не худеть... ((((

Узнала и договорилась с менеджером из фитнес-клуба о покупке абонемента в бассейн.
Планирую ходить каждый день. Посчитала, что калорий 500 должно уходить за час.
И хочу узнать о тренировках силовых, кроме ног, конечно.

Сейчас любая активность которая по силам и по здоровью - хорошо!