Лейла, это точно. Ну очень медленно вес уходит. Но все равно радуюсь каждому отвесу.

Добрый день!
Сегодня весы показали 87

Итого за месяц минус три килограмма.
Маловато как-то для 1200 калорий. Но если быть честной, то я иногда превышаю, причем за счет вкусностей. Нужно исправляться.

Эх, пожалуюсь и поплачусь здесь, в своем дневничке.
Надеюсь, что здесь меня злой Койот не увидит, а то будет злорадствовать.

В общем, кажется развели меня на деньги немаленькие сегодня. Сделала я одну работу для компании без договора, а мне не заплатили, звоню-звоню, а там тишина. Абонент недоступен.
Обидно до слез. Обманули, как ребенка.

К чему я все это здесь пишу? Я опять пожалела себя и "заела свои печали". Съела сейчас три вафельных конуса со сгущенкой и булочку кокосовую.

И ведь дома есть овощи тушеные, сыр, яблоко в конце концов. Нет, мне надо было много-много сладкого, чтобы успокоиться. Это болезнь?

Елена.Премудрая
Леночка,это ответная реакция на стресс.Любой стресс сжигает огромное кол-во калорий,а чем можно быстро их восполнить? Конечно глюкозой. вот и вся химия.И правильно написала Kerstin,надо вовремя найти альтернативу,только обычно в такие минуты голова плохо соображает и не настроена на логику,мы просто идем на поводу у организма,вот и наедаем себе фигуры. Я бы предложила всё-таки съесть какую-то сладкую любимку,только не залпом в неограниченном количестве,а очень медленно и маленькими кусочками,тщательно жуя. В течении примерно 20 минут глюкоза попадает в кровь и подает сигнал в мозг о насыщении. и дальше уже включается соображалка и легче остановиться. А от мерзавцев,к сожалению,иммунитета нет

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
А по поводу Койота- он (или она) по-моему на многих страничках о себе особенное мнение оставил,не нужно воспринимать близко к сердцу.Один раз столкнулась-ну и ладно.Адекватных людей всё-таки большинство

Ерунда. А жрут на нервной почве для эндорфинов.

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:


Недаром. В сектах не зря навязывают жесткое ограничение в питании - так проще подавить волю у паствы.

Kerstin
АхмедоваЛейла

Спасибо вам, девченки. Я вас вчера до ночи читала.
Да-да, в моменты стресса нужно вовремя уметь найти альтернативу еде. Но почему-то, блин, тянет именно на сладкое и в больших количествах. Почему-то в такие моменты мне вообще ничего делать не хочется - ни гулять, ни музыку послушать, ни в ванну принять. И это неправильно. Кстати, вот насчет ванн - вода хорошо смывает все плохое, весь негатив.

А еда действительно сильный наркотик. Особенно сладкое. Кстати я заметила, что стресс стрессу рознь. Иногда стресс вызывает сильный жор, который и снимает стресс.
А иногда наоборот, кусок в горло не лезет от переживаний. Просто не хочется есть, и можно очень даже похудеть нехило за короткое время.

Привеса у меня сегодня нет. Но меня пугает сам факт. То, что я вдруг неожиданно для самой себя могу в один момент так потерять контроль над собой. Это же как алкоголик хронический. Можно завязать, вести здоровый образ жизни. И потом в один момент все разрушить.

Элементарно. Недостаток определенных нутриентов со временем приводит к апатии и повышению суггестивности. Церковный пост придуман с вполне конкретной целью. Среди сектантов всякое веганство тоже не просто так распространено.

Вы просто не доходили до нужной кондиции.

Не знаю, я не смотрю телевизор.



В самых неожиданных местах встречается.



Было бы хорошо.

Йога вполне может квалифицироваться как секта. Если говорить про неё в изначальном виде, а не про западную физкультуру, именуемую "йогой".



Важна цель "рекомендаций" и ограничений.

Вес на сегодняшний день - 86.9

Решила повысить калории на 100. Например, за счет авокадо.
Пусть организм адаптируется к новому весу, а там посмотрим.