Olka)
Сегодня пошла в больницу и вместо планируемых 30 минут проторчала 3 часа и с обедом пролетела и как то плохо и я в итоге наелась всякой гадости на ужин, муж решил полечить мое горло горячим пивом и от него захотелось есть немерено. Хоть горячее... но это пиво... и понеслось. Надо от алко отказываться.

Блондинка25
Я от алко отказалась. Вино еще могу на ужин бокал, и то сухого. Просто если я начинаю пить пиво, то за ним идут чипсы, орешки, и другая ерунда.
Правда даже в кафе с подружками я сейчас нахожу, что поесть. Беру то де мясо одно и салат. А раньше ела пиццу, пасту, еще и закусывать сладким.
А еще хорошо составлять меню на неделю, мне так проще. Или если я съела в обед прям конкретную гадость, то остаюсь без ужина. На ужин вода и чай. Ну может огурец похрущу. Пока мне очень сложно. Поэтому ухожу с кухни, включаю сериал и сижу вяжу.
Давай, будем к лету вместе худеть!

Давай, я на море собралась хочу быть пусть не 44 размера, но меньше 56, как я себе сегодня куртку заказала, в последнее время через интернет чаще стала покупать, прошлась по магазинам померила 4-5 шт, выбрала фасон и в интернет магазин экономия более чем приличная. Тут то меня и осенило, что я коровка будь здоров по размерам. Ну да ладно, все поправимо, единственное что есть одно но, мне нельзя быстро худеть гармоны сразу вернут меня в 56 размер, надо обманом. Заходи в гости ко мне тоже, а то я пока только у тебя в гостях и была, и почитала 3 х девочек кто успешно похудел, вдохновилась.

Olka)
А я тренажерку полюбила... мне пока прям хочется туда бежать после работы..
А к бассейну ты как?
Я сама еще далека от стройняшки Будем вместе топать к своим идеалам

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Кстати, я тоже добавляю в утреннюю кашку пару чайных ложек клетчатки.
У меня вот такая как на фото: посередине и слева

Вкусный пончик
Ой, спасибо за клетчатку! Супер, обязательно куплю.
К бассейну - это целая история. мне муж берет бесплатно абонемент. Брал с того января и я все не ходила. Причем не ходила, потому что стеснялась толстой бегать по раздевалке и плавать с худышками. Но вот с февраля хожу и кайфую. Плаваю конечно не быстро, но все 45 минут без остановки.
И здорово, что тренажерка тебе нравится! Все-таки нужная штука. Поэтому и мне приходится силом себя таскать туда.
Но к лету надо влезть в старые шорты
Блондинка25
Кстати да, я так обувь иногда покупаю. Меряю, а потом в интернете ищу.
Про размер одежды не переживай. сейчас возьмешь себя в руки и пойдешь за новой одеждой)
А быстро худеть всем не полезно. Лучше постепенно, зато верно. И вес тогда легче сохранить.

Все-таки встала на весы( Привес, хотя особо и не ела, но ела огурцы соленые. В общем сегодня как обычно на строгом меню+вода+Лесли

Меню:
Завтрак:
каша
Ланч:
Яблоко, 20 гр горького шоколада
Обед:
170 гр форели в овсяной муке, 100 грамм овощей (каких не знаю, схожу в столовку)
Полдник:
не знаю, но наверно перекушу огурцом
Ужин:
Тунец (150 гр) + помидор
Но опять не наберу ккал нужных

Приветик! Хорошо что ты пришла на форум, здесь намного легче!!! Удачки тебе и достижения цели!!!!!!!

Валентина2012
Спасибо!!!! У нас параметры почти одинаковые) и цели и даты у нас одинаковые! Будем худеть вместе и все получитс)

Итоги сегодняшнего дня:
Ккал думаю съела на 1200
Хотьба 4 км
3 мили с Лесли
Массаж общий + антицеллюдитный

Ужинать просто не смогла, не лезет ничего кроме воды. За сегодня выпито более 2 литров.

Olka)
Когда вы сбросите необходимый жир, кожа обвиснет на 99%.
Если не хочется ложиться на стол к хирургу, настоятельно рекомендую сменить тренировки на анаэробные и насытить рацион растительными жирами.
Никакие кремы, обертывания, массажи в этом плане не помогут.