Zahabia:хочу быть здоровой, надо сбросить 27 кг

Zahabia

Я пока плохо себя контролирую, мне нужно какое то время все подсчитывать.

миси

Zahabia писал(а):

Добрый день Лена!)) Я еще не все изучила на этом сайте, про конкурсы интересно конечно, они мотивируют, но пока ничего не видела, обязательно в каком нибудь приму участие если это будет мне под силу, вес то у меня большой, а здесь сморю по моим меркам все худышки))))

Говоришь все худышки?
Вот и тяжеловес к вам в гости пожаловал. :-)

С прибытием в нашу большую компанию! :butter-fly:

Tana

Zahabia писал(а):

Я пока плохо себя контролирую, мне нужно какое то время все подсчитывать.

Конечно...просто когда годы считаешь,потом уже привыкаешь и знаешь свою еду...

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

миси писал(а):

Zahabia писал(а):

Добрый день Лена!)) Я еще не все изучила на этом сайте, про конкурсы интересно конечно, они мотивируют, но пока ничего не видела, обязательно в каком нибудь приму участие если это будет мне под силу, вес то у меня большой, а здесь сморю по моим меркам все худышки))))

Говоришь все худышки?
Вот и тяжеловес к вам в гости пожаловал. :-)

С прибытием в нашу большую компанию! :butter-fly:

У меня такое же впечатление сложилось,когда первый раз сюда попала :-)

alesya12

Tana писал(а):

Я уже так научена считать,что чувствую и без планировщика,когда перебор...Не получается покрасить в красный только белки-их всегда не хватает :nez-nayu:

А в белках вся загвоздка, у меня когда не добираются белки, вес стоит как вкопанный. Вот с углями проблемам, сложно.
Всем доброе утро! :a_g_a:

миси

alesya12
Это,что правда,что вес стоит от недобора белка? У меня постоянно с ними недобор. :du_ma_et:

alesya12

миси
Tana
Рада познакомиться с худышками. Будем хорошеть и легчеть вместе. Хорошего дня и отвесиков.

Насчёт белка, то у меня точно стоит. Да и диетолог знакомый утверждает, что если не добирать, то все сложнее - надо есть мясо-рыбу и т.п. Худеть дорого..

Zahabia

Я вчера уложилась в коридор калорийности но у меня был недобор по белкам и углеводам и перебор с жирами (((( проанализировала... жир был в майонезе которым заправила салат и в творожной массе... блин, обидно что такая ерунда дала столько жира... уж лучше бы из мяса...видимо понадобится время чтобы научиться все сопоставлять.

alesya12

Zahabia
Поздравляю с отвесиком! Молодец! :cool_cool:

Королева мечей

Zahabia
Приветик, скоро и ты станешь худышкой)).

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Майонез лучше заменить оливковым маслом, а творог брать 0,2% жирности. Удачи тебе)

миси

Zahabia
Круто :cool_cool:

300г. в день это совсем не мелочь! А посчитай сколько это будет в месяц! :greets:

Правила форума

Zahabia:хочу быть здоровой, надо сбросить 27 кг

Кто сейчас на конференции