жила жрала и вот нажрала свои 104

.......дневничок редактируется.....

Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:


Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
жиру бой

Приветульки!!!
А я гляжу под информером кнопочка с дневничком появилась...Думаю,когда успела завести...Тока-тока...
ПОЗДРАВЛЯЮ С ЛИЧНЫМ ДОМИКОМ!!!!
Буду к тебе захаживать ....

Turmaline
Привет можно в гости??? давай знакомиться!!!Я тоже борюсь жиром

Привет Анюта!
Заходи заходи, пендалей давай мне переодически...а то я ж трусиха стала такая...как только что то тяжелое на горизонте я как улитка в домике прячусь и ничего делать не хочу...
Вот с субботы по сей день (кажись и завтра так будет) не могу соблюсти зелененький коридорчик, да и из физнагрузок только прогулки по магазинам. Хотя мужа заставила купить мне гантели по 1кг в воскресенье думала вот приехала домой, будет время и место где заниматься....он долго недоумевал зачем мне по кг, если дома есть и по 2, 3, и даже 4кг гдето мне откопал....

Добавлено спустя 8 минут 14 секунд:
Re: Turmaline:Бодрость духа,грация и пластика!к победе над собой
derskaja
Привет, Олеся! Рада знакомству!заходи в гости, вместе веселей худеется

Приветик!!!
Пенделей говоришь...,за мной не заржавеет...,если по делу конечно...
Пока вроде не за что...
Вот гляжу спорт.инвентарём затариваешься...Это пол дела!!!!
И ничего что по 1 кг гантельки...Начинать надо с малого и потом увеличивать нагрузку...Так и до своих 4 кг-мовых дойдёшь...
А я во до магаза дойти не могу,чтобы такие купить себе... Разборные для меня дорого,а вот 4-5 кг парочку в самый раз....

Эхь,,,, засада,,,, завтра уже пятый день как я в свободном режиме питания гуляю, ...правда пытаюсь питаться правильно чисто на интуитивном уровне, боюсь все съеденое за день вносить в менюшку....красные буквы меня с толку сбивают и пугают.....
Со среды начну менюху выкладывать, может что дельного по ней посоветуете.....
Кстати до 30го августа вела колораж на сбалансированой1, но решила урезать угли и дать больше места правильным жирам (орехи семки оказались очень даже нямкой), теперь буду вести меню по сбалансир2.....думаю так полезней будет и мне и малышке.....

Так я вот это понимать стала когда тут читать дневнечки стала в частности твой, а вот муж мой не понимает этого....а еще я сейчас каждый раз смеюсь когда он мне советует: зачем ты руки и ноги, спину тренеруешь, хочешь что бы живот похудел надо не жрать и пресс качать вообщем совдеп какойто......а вот еще пару месяцев назад я была твердо уверена что это и есть истина.....
Ой, гантели мы купили случайно, просто поехали в цум за чешками для старшей, ну вот мимо спортивного отдела и проходили,,,, там как раз и был нужный вес, и прорезиненые как я и хотела...
А разборные и мне шибко дорого, если б муж еще сам был фанатиком, может и выкроил что для них, а так для меня любимой и такие сойдут, всеравно тыж заниматься не будешь, и смеется....так и хочется иной раз ему в глаз заехать .....он как чувствует, вчера в командировку укатил от греха подальше

Менюшку по любому надо планировать... Опыт показывает,что интуиция работает слабо...,что вначале,что в конце...
Вначале---тенценция на увеличение калорий...,а в конце--наоборот,на уменьшение...Как у меня сейчас...Если не буду считать,то стану дистрофиком точно...
Так что выложишь...,посмотрим ,посоветуем что да как...
И балланс ты правильно поменяла...

А насчёт пресса...Ты знаешь...,я ведь тоже вначале ещё его качала до упора...Я ж твердолобый баран...,на себе испытывала теорию...
И на практике убедилась,что она верна на все 100%...Животик уходит самым последним...,хоть до смерти укачайся...

Так я весь прошлый месяц старалась планировала менюху заранее, ну бывали случаи выхода за пределы углей из-за арбуза или жира из за семочек.
Вот на новом балансе еще ниразу себе несоставляла меню и ни разу не питалась так.

Дело в том что у меня сейчас глобальная проблема - мы приехали в субботу домой, врубили холодильник, а он зараза отказался работать вот так и сижу пока дома, благо старшая в садике поест, младшая титьку и с баночки, а я могу себе позволить только один раз в день нормально что нить приготовить, т.к. сейчас времено нехватает времени на готовку днем, а ночью какой смысл что то делать, если некуда ее поставить до завтра. Есть правда морозильник, но там уже кефира и творога навалено на месяц вперед и курогрудь .

Turmaline
Приветик)))если не куда девать отправляй мне творог))) ты тоже грудью кормишь???