Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!

оксана марченко

Всем привет! :pri_vet:-:

Вот и я решила завести свой дневничок.
Прошли у меня уже 15 дней от начала правильного питания и унесли с собой 4 кг 700 г, чему я очень рада.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Также, сегодня 5 день чистки рисом, ему я тоже очень рада.

Морошка

оксана марченко
привет! :pri_vet:-:

оксана марченко писал(а):

Прошли у меня уже 15 дней от начала правильного питания и унесли с собой 4 кг 700 г, чему я очень рада.

классно!

Хороший результат :cool_cool:

оксана марченко

Морошка
Спасибо за поддержку! Я стараюсь. Планирую питание на пару дней вперёд. Считаю БЖУ.
Ты тоже молодец! Очень хороший результат 7,60 за 1,5 месяца. Молодец! :cool_cool:

Морошка

оксана марченко

оксана марченко писал(а):

Планирую питание на пару дней вперёд. Считаю БЖУ.

это самое главное, обязательно планировать заранее надо. А я не сразу к этому пришла, записывала раньше что съела, по факту, и постоянно выходила из коридора из-за этого, а когда планировать стала, сразу пошло дело! :-):

оксана марченко

Морошка писал(а):

оксана марченко

оксана марченко писал(а):

Планирую питание на пару дней вперёд. Считаю БЖУ.

это самое главное, обязательно планировать заранее надо. А я не сразу к этому пришла, записывала раньше что съела, по факту, и постоянно выходила из коридора из-за этого, а когда планировать стала, сразу пошло дело! :-):

Это точно! Сайт очень помогает в этом. Я раньше всё записывала в тетрадку и сама всё высчитывала. Меня на долго не хватило. :kli_ny:

С сайтом очень легко планировать даже меню для семьи. Мои домашние очень рады, что я стала больше готовить. :-)

aps3ua

оксана марченко писал(а):

Всем привет! :pri_vet:-:

Вот и я решила завести свой дневничок.
Прошли у меня уже 15 дней от начала правильного питания и унесли с собой 4 кг 700 г, чему я очень рада.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Также, сегодня 5 день чистки рисом, ему я тоже очень рада.

Привет! Очень рада за тебя!!!!

оксана марченко

aps3ua писал(а):

оксана марченко писал(а):

Всем привет! :pri_vet:-:

Вот и я решила завести свой дневничок.
Прошли у меня уже 15 дней от начала правильного питания и унесли с собой 4 кг 700 г, чему я очень рада.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Также, сегодня 5 день чистки рисом, ему я тоже очень рада.

Привет! Очень рада за тебя!!!!

Спасибо за поддержку :ro_za:

оксана марченко

Вечером поздно пришла домой и страшно хотела есть. Думала, что слона съем. Поклевала немного творожка и заела двумя яйками и , о чудо, я наелась :sh_ok:

. Раньше я бы уплела в раз 10 больше :eat-ing2:

Желудок уже привык за 15 дней к малому количеству пищи. Как я этому рада :spr_ing2:

оксана марченко

Сегодня купила платье на 3 размера меньше. Думала не влезу, но влезла и себе очень в нём понравилась :newyear_hat:

Уже вижу результат стараний! Буду продолжать в том же духе! :zayac:

aps3ua

А бы не рискнула купить меньше

Правила форума

Марченко Оксана: Работать над собой каждый день!

Кто сейчас на конференции