Я уже больше месяца на сайте. Когда я зарегистрировалась, мне просто нужна была таблица калорийности. В тот момент я очередной раз успешно худела: правильно питалась, бегала, занималась фитнесом, занималась на орбитреке каждый день. Я все успевала и была очень собой довольна, т. к. сбросила за 2 недели 5 кг. Я подумала что я все знаю и умею сама и мне не нужен какой то там сайт. А потом опять срыв. Не могу понять почему? Ведь уже и аппетит пропал и воля появилась. И все было легко. Но все равно сорвалась и начала опять жрать. И вот начала все сначала. Сегодня первый день. Все еще хочется влезть в свой добеременный гардероб, хочется себе нравится. Но кроме этого появился новый интерес. Хочу красивые графики!!! Это наверное смешно! Но самый большой стимул для меня сейчас это красивые графики Я одна такая? Или эти психологические приемчики самоанализа действительно работают?

Xroba4ek
Не расслабляйся! У меня такая же проблема. Достигнув какого-то определенного результата плюю на всё и начинаю жрать) срывы на сладкое и мучное.. в общем полный улёт.
А ты какого питания придерживалась когда удачно худела? Я вот грешу на то, что сильно урезала углеводы, где-то до 60 в день. потом нереальные срывы на этой почве) но удавалась какое-то время походить в хорошей форме))

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Я думаю надо полностью пересмотреть отношение к питанию, научить себя не делать культ из еды, не заедать свои победы и поражения чем то запретным) Дело привычки и хорошей самодисциплины)
Удачки тебе) я Верю что у тебя получится) Главное хороший позитивный настрой) !

У меня проблема с мясными полуфабрикатами. Я могу за раз съесть кило сарделек или колбасы. Я привыкла всегда есть все что я хочу и с моим образом жизни более менее держала себя в форме на уровне 54-56 кг. 52 мой идеальный вес. Но за беременность и кормление грудью вес начал расти с бешенной скоростью. типа гормоны и все такое. Но я думаю что все дело в малоподвижном образе жизни. я не могла активно заниматься спортом сначала потому что носила ребенка, а потом из за того что на ребенка уходило все свободное время. вот и сегодня. положила малого спать и решила позаниматься на орбитреке но ничего не вышло потому что у ребенка режутся зубы и он плохо спит. а одна диета ничего не даст. мне нравится диета сестер лакейтос. суть в том что надо есть все и часто но по чуть чуть, поменьше жирного, жареного, засахаренного. Например мучное нужно, но лучше ржаной хлеб вместо сдобной булки.

Xroba4ek
Приветик, держись, нас тут много. Я тоже похудела, потом опять наела. Снова худею. Недавно начала. Считаю каллории и сладкое ограничиваю.

Xroba4ek
приветик! посмотри "осторожно еда", там про изготовление п/ф рассказывают, быстро от них отвернёт...
я в самом начале своего пути исключила колбасные изделия и п/ф...мне проще мяса себе отварить...

Я сегодня целый день держусь. В холодильнике 2 сардельки лежат. Они копец какие заманчивые. Но я держусь. раньше когда я худела я все такие продукты просто из холодильника удаляла, потому что если они есть то их сразу же нет. Купила вчера мужу с собой в Киев взять, а он как будто назло мне их забыл. Но раз уж я решила, то надо держаться.
Девочки у кого маленькие детки, подскажите как найти время на тренеровки? Малый как будто назло мне заниматься не дает. Только я соберусь, сразу же просыпается и требует "на ручки", а оставить его не на кого.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
и еще вопрос! Как питаться правильно когда надо кормить мужа, который питается неправильно. где взять столько силы воли?

Мотивация должна быть сильнее желания съесть эти две сардельки))
Что Вы больше хотите?? Вкусно поесть или видеть красивое отражение в зеркале??
Расставьте приоритеты и все у Вас обязательно получится!!
А насчет маленького, который на ручки просится)) Это чудесно! Он может стать вашим утяжелителем в упражнениях)) Моя смеялась, когда я таким образом с ней играла))

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Правильно питаться - это может быть очень вкусно) Конечно, с майонезом, кетчупом все вкуснее кажется. Но как только узнаешь из чего все это сделано и как влияет на организм, желание есть всю эту гадость отпадает!
В сардельках, кстати, тоже сплошная дрянь)))

Xroba4ek
элементарно, готовишь мужу и себе отдельно...если хочешь иметь стройную фигуру, никакие "но" не принимаются...это я поняла точно...

Привет всем! Я тоже из тех, у кого похудение - многосерийный фильм.
Относительно того, как обезопасить себя от еды окружающих - готовить себе отдельно. Полезное питание, как правило не замысловатое, особых кулинарных навыков не требует. Ну и конечно искать единомышленников. Если их нет дома ( как у меня), хоть в интернете.
Xroba4ek
а с детками вообще одна аэробная нагрузка, тем более с ручными. Так что , даже если не успели какие-то упражнения сделать, уверена, простое ношение на руках вашего чада может это компенсировать. Знаю по себе - это не просто.

Ларочка828
Спасибо за поддержку
С сардельками и колбасой покончено. А вот насчет утяжелителя хохотунчика это классный совет! Спасибо! Мой мелкий точно будет в восторге и отвлечется от зубиков