Привет! Сегодня я решила завести дневничок. Расскажу немного о себе, вообще то в детстве я была не склонна к полноте до тех пор пока меня не стали возить в гости в деревню к бабушке, где все свое родное деревенское и творог и масло и молоко а так же две сердобольные бабушки постоянно пытающиеся засунуть в меня еду. В общем после первой поездки я вернулась колобком. Дальше хуже, так что худой я себя уже больше не чувствовала и не видела. В школьные годы спасало, что я занималась плаванием и довольно не плохо 11 лет, в институте мне удалось скинуть еще немного,я по крайней мере выглядела нормально.Потом вышла замуж ... первый ребенок плюс 25 кг, которые так и осели на моей заднице, спустя 4 года я смогла скинуть 20 кг с помощью голодовок и спорта, как только бросила спорт вес быстро вернулся,но из за голодовок пропали месячные,после гормонального лечения, я забеременела. Месяц назад родился мой второй сыночек. В роддоме я оставила почти все что набрала за беременность.Муж постоянно твердит чтобы я не худела,что он любит меня и так. Но он не понимает, что я не ради него худею, а потому что мне тяжело ходить с таким весом, мне всего 24, а выгляжу я как 30-35 летняя баба. Жизнь у меня одна, я тоже хочу веселиться ходить гулять с подругами а не сидеть с поварешкой в руке.У меня уже иногда скачет давление. а мне всего 24!!!У меня такое ощущение, что я не живу, а существую.Я хочу радоваться жизни!!!
В общем вот так я просуществовала 24 года и я хочу это изменить. Буду рада всем гостям, заходите ко мне!!!

Привет !
Все правильно делаешь !
Принимая решение изменить свое тело, мы в первую очередь делаем это для себя !
Новые вещи, даже на слона, можно купить, а вот здоровье - не купишь. А с давлением шутки плохи...
Так неужели мы не достойны того, чтобы порадовать себя такой малостью, как здоровый организм и хорошее настроение от собственного отражения в зеркале ?!

Первый шаг сделан, главное придерживаться этого боевого настроя и не сойти с дистанции до финиша.
Так держать !

Иришка70Мужчины видимо думают что мы худеем только ради них.А то что мне самой не комфортно в таком теле даже в голову не приходит)))А еще мне кажется когда мужчина говорит своей женщине не меняйся я тебя и так люблю он точно лукавит,хотя с другой стороны когда мужчина говорит какая ты жирная это еще хуже... спасибо что поддержали, я собственно в поисках поддержки и единомышленников здесь.

Сегодня изучаю форум, читаю как правильно питаться,заниматься. Очень много информации которая оказалась неожиданной для меня Всегда думала чтобы похудеть нужно заниматься фитнесом, прыгать, бегать скакать, а оказывается нужны силовые нагрузки. Теперь раздумываю, какую программу тренировок составить.

Хочу заниматься спортом!!!Вот только что бы подобрать после родов, просмотрела кучу видео с после родовыми занятиями,кажется что они через чур легкие. P90X хочу с позаниматься по этой программке попробовать.Ну что же начнем...

Привет, ты правильно сделала, что решилась на такой шаг! Я уже 5 месяцев худею, много информации прочитала про спорт, поэтому могу дать совет, для того, что скинуть лишние кг необходимы кардио нагрузки (ходьба, бег, прыжки на скакалке), а потом можно и силовыми заняться

Я занималась с Джилиан Майклс стройная фигура за 30 дней, а сейчас Революция тела (курс 90 дней), там она сочетает силовые и кардио нагрузки

Nastya_L26

Привет.Я с Джилиан+Шон.Ти худела на 22 кг.Сначала занималась с Джилиан 30 дней,потом перешла на Insanity там нагрузка посильнее, я после треньки вся мокрая была. Хочу прикупить какой нибудь тренажер.либо дорожку или степер.

derskaja

Какая классная картинка Мне нравится у Джил, что у нее занятия не больше 30 минут и очень эффективные, больше мне сыночек не дает заниматься

Nastya_L26 а у меня вообще двое, ну старший со мной начинает заниматься, потом быстро устает,садится на диван и начинает подсказывать как нужно заниматься... а маленький хорошо если спит...так что маленькие и эффективные занятия то что надо.