Вот и я решила заести свой дневничок, где буду делиться своими победами, печалями, радостями и неудачами в моем пути к стройной фигуре

Для начала немного предистории: никогда не была худышкой, даже на первом курсе института при весе 50 кг имела приличный животик. С детства привыкла есть неправильную еду - блины, пирожки, сладенькое чему хорощо способствовали мама и бабушка, да и по телосложения я вся в них: узкая попа, большое пузо и еще сиськи))))
Физкультуру и соревнования не любила, в раннем возрасте даже бегать не могла((, но покататься зимой на лыжах или прогуляться 5-10 км для себя - это пожалуйста.
После замужества стала тихонько поправляться, а через три года после свадьбы мы переехали, я сменила работу, на более спокойную, но до позднего вечера. Питание стало тоже не самым правильным - редким и обильным. И опомнилась я при весе 75 кг и 50-52 размере одежды.
Тут начался мой путь к похудению.
Какое-то время я ходила в трен.зал и даже занималась с тренером индивидуально, но питание менять не хотела, естественно результатов было мало: мышцы подтянулись, но вес никуда не делся. Потом мой абонемент закончился и новый я покупать не стала. Через какое-то время одна моя родственница похудела на подсчете калорий и мне тоже стала интересной эта методика, я начала читать об этом информацию в разных источниках, много нового узнала и решила применить на себе. Какое-то время считала, писала, даже скинула кг 3, а потом бросила(заленилась наверное), потом начала снова и опять бросила, в общем несколько раз.
Как-то в поиске калорийности наткнулась на этот сайт, даже зарегистрировалась, но форумы не читала, а где-то в начале этого года снова зашла сюда, попала на форум и поняла, что и мое место здесь.
Худею очень медленно, что огорчает, но не сдаюсь уже почти полгода - это для меня рекорд)))
Всем добро пожаловать в мой дневник!

Молодчинка! А то, что медленно худеешь, так это даже хорошо! Значит и результат будет стабильным, а 7 кг.-это уже много. Так держать!!!

snusichka
Спасибо за поддержку

Мои весы сошли с ума на одном и том же месте показывают вес от 65,3 до 69,8 кг
Чему верить???

Добрый день. Спорт сам по себе, без контроля питания, не даёт результатов. Как обычно, действует всё в комплексе:)) Сама, я, правда, давно уже ничего не считаю, но у меня контроль питания всё-таки присутствует : размер порции и время. А результат у Вас действительно отличный. Остаётся только придерживаться намеченного пути. И всё получится обязательно.

Umari
Спасибо, что зашли)))
За питанием стараюсь следить, кушаю 5, а иногда и 6 раз в день и по немногу, единственное с чем еще борюсь- это сравнительно поздние ужины 20-21 ч. Правда раньше полуночи не ложусь спать, так что три часа проходит до сна. Ем вареные, печеные, тушеные продукты(мясо-рыба), сырые овощи, фрукты днем, овсяную кашу по утрам, стараюсь отслеживать коридор ккал и бжу.
А еще для меня беда поездки в гости к маме или свекрови: со своей едой как-то неудобно приезжать, а они все-таки не так готовят и не то((

Наташа ( я не ошиблась?), в гостях, чтоб не обидеть хозяев, можно попробовать всё, но маленькими порциями. Хотя, думаю, что у мам это может не прокатить)))))))))

Вот то-то и оно)))
Да, я Наташа, ко мне на ты)

Не была на форуме почти неделю, так как у моей мамы был др 55 лет 13 июля, занималась подготовкой, закупкой еды и подбором нарядов. Купила себе светлое короткое платье, почти в обтяг и даже комфортно себя в нем чувствовала, чему была очень удивлена. Муж сказал, что среди всех была звездой, льстит конечно, но приятно))))
С сегодняшнего дня возвращаюсь к правильной еде и количеству приемов пищи, очень надеюсь, что вес и объемы после этой встряски пойдут вниз и следующее платье будет на размер меньше)