Чиз: Хочу на море... стройной!

Чиз

Здравствуйте, уважаемые жители сайта! :pri_vet:-:

Я зарегистрировалась еще зимой, но так до конца и не разобралась, как тут правильно общаться. Очень хочется Вашей помощи и поддержки! Я начала худеть на системе "6 лепестков". Удачно - за неделю ушло 5 кг. Потом раз в неделю делала разгрузочный день на кефире и постоянный подсчет калорий. Сбросила 10 кг, а дальше все - тупик. :cry_ing:

Спортом стараюсь заниматься регулярно: на работу и с работы на велосипеде (общ.9 км), два раза в неделю по 30 мин Д. Майкз, каждое утро 15 мин оксисайз, как растаял снег каждые выходные на даче в огороде кверху попой. Мой бич - это еда по вечерам! Не ночью, а именно в вечернее время и большими порциями. :smu:sche_nie:

В августе собралась в Анапу! Очень хочется похудеть! Помогите столкнуть вес вниз, дайте совет, поддержите! Надеюсь Вы примете меня в свою дружную компанию! :ro_za:

marisshka7

Чиз
Привет!!! :-|-:

Ты умница, столько сама скинула :bra_vo:

У меня всегда была та же проблема.. с утра до 12 нет апетита, а вечерком как возьмется жор-и просто невмоготу терпеть, я всегда себе говорила-ну все сегодня ем а завтра все. :hi_hi_hi:

Так длилось до тех пор,пока не влезла ни в одни штаны а на улице лето и хочется в общем то в юбку.. :cry_ing:

короче у меня получилось изменить свой график несмотря на кормление грудью (которое, кстати было оправданием моих зажоров) и у тебя получится :a_g_a:

Я в тебя верю! Так что вперед! :chir_lider:

P.S. Буду рада видеть тебя в моем дневничке

marisshka7

но так до конца и не разобралась, как тут правильно общаться.
Что не понятно обращайся- что знаю сама, подскажу. :-):

Написать в моем дневнике например ты можешь если нажмешь кнопку дневничок под моим информером

marisshka7

Привет! Как дела?

marisshka7

Ты спортом занимаешься?

Чиз

Ну как сказать :smu:sche_nie:

на работу и с работы на велосипеде - это где-то 40 мин в день 5 раз в неделю. Вечером обруч кручу минут 20 (100 калл), чуть-чуть гантели+диск здоровья. Мало конечно, но двигаться стараюсь все же. А еще я с собакой гуляю 2 раза в день по 20 минут. А остальное время сижу на работе за компом :ny_tik:

Я просто ем много того чего есть не нужно (Работаю я бухгалтером в цеху по выпечке)

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
Извини, не поздоровалась. привет :pri_vet:-:

Чиз

Ещё один нюанс про меня. Уже несколько лет (5 где-то) пью гормональные таблетки для восстановления менструального цикла по рекомендации гинеколога. Без них месячных по четыре месяца не бывает (очень высокий мужской гормон тестостерон, а женских не хватает). Наверно еще и в этом трудность похудения.

Но хватит ныть! Надо принимать меры! А то так и в зимнюю куртку можно не влезть через месяц! Начинаю считать всё, что съела, всё до единой калории! Буду очень благодарна за низкокалорийные рецепты!

marisshka7

Чиз писал(а):

Уже несколько лет (5 где-то) пью гормональные таблетки для восстановления менструального цикла по рекомендации гинеколога.

При гормональных таблетках всегда проблемы с лишним весом, но я знаю девушку, которая не взирая на это похудела и держится в отличной форме, но , конечно постоянно следит за собой. А ты их пьешь уже на постоянной основе или это курс лечения?

marisshka7

Кстати, если хочешь выделить цитату, когда отвечаешь , выделяешь текст и нажимаешь зеленую надпись цитата под ником

Чиз

На постоянной основе, несколько раз пробовала отменять, но в итоге через месяц опять те же проблемы с циклом. А твоя знакомая молодец! Надо мне пример с неё брать, а то я по моему всё какие-то отговорки ищу, всё жалею себя.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

marisshka7 писал(а):

Кстати, если хочешь выделить цитату, когда отвечаешь , выделяешь текст и нажимаешь зеленую надпись цитата под ником

Спасибо за помощь в обучении общаться :bu_ket:

Правила форума

Чиз: Хочу на море... стройной!

Кто сейчас на конференции