Текущее время: 03 авг 2025, 08:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1074 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 108  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как результат!
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 10:33 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 899
Изображений: 26
Откуда: from Siberia with love
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 165

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (6)
Привет всем - стройнеющим, стройным и тем кто еще только задумывается - А надо ли оно мне? С недавних пор я твердо решила, что мне НАДО - стройное, красивое, подтянутое тело. Дневничок завожу, чтобы иметь возможность отслеживать свои успехи. Буду признательна за поддержку и дельные советы. Приглашаю в свой домик на чай!
Ну и чтобы вы имели представление, коротко о себе:
Я Наташа, муж зовет Натой
Родила дочь, сына, дочь
Страдаю топографическим кретинизмом
Боюсь тараканов дОсмерти
В детстве считала себя мымрой
Хочу на море
Коллекционирую сов
Очень люблю малину
В целом ответственна, но могу уйти в "отрыв"
Хочу большой аквариум и красивых рыб
Много сижу в инете
В 2012 мне было 33
Люблю готовить
У меня до сих пор девичья память
Люблю улыбаться и когда улыбаются мне
Хочу в Индию
Ежедневно мою голову
Не умею мириться после ссоры
В детстве мечтала носить очки
Люблю веселые компании
Я холерик
Не люблю фотографироваться
Мечтаю совершить прыжок с парашютом
В тайне мечтаю родить еще ребенка
Хочу свой дом, домработницу, садовника и гувернантку
Люблю лето
Ну и собственно по теме... Ни когда в жизни не была худышкой, ни когда не сидела на диетах и не снижала вес какими-то средствами... Периодически занималась фитнесом, калланетикой, пилатесом... После рождения детей каждый раз оставался баласт в 4-5кг, который особо не напрягал.. Сейчас точно решила заняться своим телом. Считаю калории, довольно успешно... Нуждаюсь в поддержке и добрых советах. Сразу вопрос: На что обратить внимание при ведении дневника стройности? В анализаторе веду учет веса, объемов и еды, спорт пока не планирую добавлять т.к. выбрала очень низкую калорийность. Хочу сначала избавиться от лишнего, а потом уже поддтягивать мышцы. Дома делаю только несколько упражнений на пресс (живот самая проблемная зона). Ну как-то так...

_________________
***Основы правильного питания ЖМИ***

Изображение
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось KriNa 30 мар 2013, 06:02, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 10:58 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2012
Сообщения: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 39

Блог: Просмотр блога (0)
KriNa удачи тебе!! и Эффективного похудения! Главное не лениться и не опускать руки!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 13:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 899
Изображений: 26
Откуда: from Siberia with love
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 165

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (6)
Alena30ru
Я стараюсь...Сложнее всего пока дается именно режим питания и культура принятия пищи :smu:sche_nie:
Раньше я любила перекусить за компом млм перед телевизором, как таковых приемов пищи то небыло - там перекусишь, там пожуешь, там кофейку с печенькой, за ребенком доешь - вот и вроде ем весь день и не ем вообще... Сейчас пытаюсь есть через каждые 3-4 часа и что труднее всего - ем за столом на кухне.

_________________
***Основы правильного питания ЖМИ***

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 14:53 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
KriNa
зашла поприветаться после твоего визита ко мне :pri_vet:-: Заходи почаще!
А я обедаю за компом, пока малыш спит, но не переедаю :-):

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 15:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2012
Сообщения: 462
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :pri_vet:-: Я заглянула в гости.
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 15:55 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 899
Изображений: 26
Откуда: from Siberia with love
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 165

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (6)
galia
HelenJuly
Приветствую, девочки! Уже 4 дня подробно изучаю этот волшебный сайт - столько полезного!

_________________
***Основы правильного питания ЖМИ***

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 16:37 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2012
Сообщения: 462
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Alena30ru
А как ты питаешься, не увидела твоего дневника?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 17:25 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2011
Сообщения: 67
Изображений: 1
Откуда: беларусь Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 171

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
привет,питаться правильно тяжело первый месяц а потом привыкаеш,я тоже сначало ела на кухне,а теперь за компом кушаю


Вложения:
756504941.gif
756504941.gif [ 402.36 Кб | Просмотров: 2629 ]

_________________
ИзображениеИзображение
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 17:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3174
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик :-):
я к тебе с пирогом :-) диетическим :-) с яблоками :-): к чаю :smu:sche_nie: знакомиться :-):
какой у тебя коридор питания? как успехи?


Вложения:
шарлотка1.jpg
шарлотка1.jpg [ 180.98 Кб | Просмотров: 2625 ]

_________________
Изображение

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriNa:То, что я делаю сегодня - завтра получу как резуль
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 17:39 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 899
Изображений: 26
Откуда: from Siberia with love
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 165

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (6)
HelenJuly
Я считаю калории, информер пока не вставила - не много не разобралась технически...
kaori
За пирог отдельное спасибо! Только вот углеводы - слабое место :smu:sche_nie:
Сегодня еще БЖУ высчитала - начну следить, а то раньше внимание только белкам уделяла...

_________________
***Основы правильного питания ЖМИ***

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1074 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 108  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], CHANt, elenka*l, ЕленаВит, GalkaNorth, Google [Bot], Google Adsense [Bot], KURURUNFA2025, Nadin`ell, Trinidat, Yandex [Bot], Мария Владимировна Я, ТатьянаПРО


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB