[quote][/quote]Здравствуйте, меня зовут Юля, мне 31 год, ну а вес более 160кг.
Как же долго я собиралась с силами, чтобы, наконец, встать на тропу войны с ленью и лишними килограммами!
Я уже 1 месяц присутствую здесь вместе с Вами!!!! Просто просматриваю дневнички и вижу то, что вы очень помогаете друг другу!!!! Вы молодцы!!! И мне очень захотелось к вам!!! У меня первая цель сбросить 35 кг. И только оказавшись здесь поняла что это реально, только без помощи мне не обойтись!!! За этот месяц я похудела на 7кг, кому интересно прикрепляю отчетик. Расскажите кто как худеет!? Заходите в гости попьём чайку!!!

Юсик
Молодец, все получится . Только нужно в названии дневника написать свой ник
Юсик: Мой путь к стройности и красоте

приветик!зашла познакомиться
а почему такой низкий коридор калорий?понижать в дальнейшем не получиться

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
посмотри статью,я у себя в дневничке выкладывала
viewtopic.php?f=51&t=2431&start=12510

wel***
Привет, рада знакомству. Сама понимаю, что для моего веса маловато пытаюсь потихонечку поднимать, но пока не очень получается. Никак не пойму за счет чего это можно сделать.

утром я сухофрукты кушаю,творог с медом,кусочек сыра,орешки.
выбирай то,что тебе удобнее ,тебе надо вес удержать в дальнейшем,всю жизнь в таком коридоре жить нереально ,поэтому повышай по чуть-чуть и стройней себе в удовольствие

Марина, я поняла, но пока не пойму как исправить

Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
Re: Юсик:Мой путь к стройности и красоте
wel*** В том-то вся и проблема утром у меня прилично получается набрать, приблизительно 1/3 от нормы, а вот после обеда кусок в рот не лезет

лезет,еще как лезет я точно знаю ,я на 2000 ккал лопаю

Подскажи, что лопать? У тебя классные результаты и неужели это все на 2000 ккал

конечно нет ,сидела и на низкокалорийке,только недолго здоровье сдало,придерживаюсь минус 60,только добавила перекусы овощные или ягодно-клубничные подстроила под себя ,сладкое ем с утра

Доброе утро, заходите на чаек. Большое спасибо за ответы.