всем доброго времени суток! пришла на сайт совершенно случайно(как, наверное и многие здесь) и очень счастлива. почти месяц читала, наблюдала и заочно со всеми знакомилась . сегодня решилась таки тоже завести дневничок.
немного о себе. после рождения сынульки поправилась на 35(!!!!)кг. в отчаянной попытке похудеть по инету заказала таблетки. пропила. похудела за два месяца на 7 кг и после приема препарата прибавила еще сверху того, что было. и в итоге 98кг. в какой то момент я просто опустила руки и уговаривала себя смириться. закрывала уши и не желала слышать свой внутренний голос, который мне твердил:"но ты же ведь была когда то 65 кг, ведь была же...." для себя я тогда решила, что это только мечта. мечта, которой не сужденно, больше ,стать явью. но... засыпая по ночам я так неистово желала стать прежней и весить хотя бы(для начала) 75 кг. я молилась о том, что бы моя дорога жизни была направлена по правильному пути. и мои молитвы были услышаны!!! обстоятельства стали свкладываться таким образом, что я знакомилась с теми людьми или в инете находила информацию, которые вели меня к мечте. за 4 месяца я похудела до 83кг. на низкокаллорийном и сбалансированном питании. мой вес остановился на два месяца и моя дорога привела меня к вам. пришла я сюда слепым котенком. и первое, что я прочитала была тема - madonna(ы) МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ! и я схватилась за голову. ведь я питалась последние два месяца на 400-500 кал. в общем зависла я здесь и получила очень много полезной информации. подружиться успела с Масюшей, которая мне очень помогала(а сейчас пропала и все девочки вместе со мной переживаем за нее). надеюсь вас не сильно утомил мой рассказ и вы тоже со мной подружитесь. ведь одной мне никогда не прийти к свой мечте. вместе с вами (за три недели) я похудела на 3 кг. и мечта стала еще ближе!!!

Я Оксаночка
Добро пожаловать! Все обязательно получится!

удачи тебе,все получится

Приветик!!! Добро пожаловать!!!

Grenka
wel***
ADANIEL
спасибо, девченочки!!! а я вас заочно знаю . читала.

Я Оксаночка привет , зашла познакомится ...я на формуме недавно , так что думаю мы не знакомы!
поздравляю...желаю тебе успехов и удачи в похудении , ты уже не маленький путь прошла , сынишке здоровья !

natalllex
приветик . твоя ава мне пришлась по душе и я где-то уже отписывалась по этому поводу. здесь я тоже не так давно, всего лишь на несколько дней раньше пришла.

ааа точно помню помню , ну значит подружимся

Девочки, у меня много вопросов, но начну по порядку. читаю ваши темы уже месяц, все в голове крутится, а сложить в логическую цепочку все ни как не получается. вот здесь девочки пишут, что нужно делать один разгрузочный день. это те дни когда только кефир или яблоки? или это на малом кол-ве калорий один день? и нужно ли это обязательно? или можно просто питаться "качелями"(не знаю как правильно говорится ). и самый главный вопрос - если по калориям не хватает до определенного количества, можно ли в питание добавлять такой продукт, как печенье овсянное, например? или пряник? ведь там сахар, а я его исключила из жизни, но иногда очень сильно хочется. считаются эти продукты вредными?

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
natalllex
обязательно.

Я Оксаночка, вот только хотела по умничать , а сама толком не знаю, что такое качели ))) Зато могу про разгрузочные дни рассказать , разгрузочные дни это что типа моно диеты , то есть когда ты выбираешь один из продуктов и на нем сидишь весь день , лучше всего это яблоки , огурцы, кефир нежирный, молокочай , мне больше всего по вкусу молокочай ...однако на этом сайте недавно вычитала , что если выбирать режим голодания, то это должно происходить так : не чаще раза в неделю , продолжительность ровно сутки и причем не с утра и до утра , как обычно принято считать , а лучше это делать с 18-00 до 18-00 и завершить "голодные сутки" легким ужином , например овощным салатом или кефиром , в течении голодания пить очищенную воду и все .