Привет всем. Ну, я правда не знаю надо ли открывать что-то новое. Буду ли я писать вообще, а если буду - то о чем.
У меня ужасно трудный период, еще такого не было. Ну, зачем-то мне это, значит, надо.
Напишу. За октябрь -2,7 кг. Конечно, я рассчитывала 3. Но получилось меньше, ок, это тоже результат. Надеюсь за ноябрь и декабрь еще по 3.

А. тут на фоне аццкого стресса начались приступы удушья. Сначала я пыталась дышать по квадрату, и концентрироваться на настоящем. Но реально помогла яндекс-музыка) Когда меня в очередной раз накрыло, в наушниках как раз меладзе (иноагент, не рекламируем)) "текилла любовь" пел. Ну, я начала под нее танцевать и подпевать до кучи, когда раздышалась. И еще 5 треков. Хорошо так отпустило. Рекомендую как средство спасения от па)))
Будем жить. Наверное)

Очень даже неплохой результат. И нормальный темп снижения.
У меня, вроде, никакого стресса, а тоже на этой неделе были два приступа удушья по типу панической атаки, не могла вдохнуть. После ковида полгода этим страдала чуть не каждый день, потом стало реже и как-бы прошло. Но вот опять вернулось. Тоже пыталась дышать квадратом. Но лучше помогает кислородный концентратор. Покупали его во время ковида, пользуемся периодически и сейчас.

все эти квадраты - фигня) ну, наверное, способ не уйти в психоз при отсутствии движения (типа в транспорте если прихватит и прочая)

Лето@ !
Поздравляю с новым домиком! А куда делась милая лисья мордочка?

Если возникла такая мысль - создать новый дневник, значит это зачем-то надо!

Отлично! Так держать!

Фиксирую - лечение для легкого дыхания - текилла!
Если серьезно, жуткое ощущение, когда приступ удушья. Может какие-то медикаменты в таких случаях можно использовать?

Умница! Отлично. Видишь, не всё так уж плохо.

Лето@
Ава шикарная, тебе подходит
Нормально тут писать, вполне подойдёт, типа кому то выговориться.
И не обязательно должны быть достижения. Плохо или тяжело эмоционально - пиши сюда.

Все для чего-то надо, ищем позитивную сторону каждого момента в жизни.

Кстати, а ты вакуум не пробовала делать? При отсутствии движения просто отличное упражнение. В транспорте, конечно, не сделаешь, а дома с утра и ( или ) вечером очень хорошо. Но только натощак! Чтобы пузико под ребра зашло.

-200
Наблюдаю ежедневно небольшой минус, и это хорошо.

Вера1959
Теперь делаю, спасибо) по утрам после пробуждентя хорошо. Пока лежишь и не находятся силы встать, вакуум тема.) Правда ощущения (живот прилип к позвоночнику) очень далеки от реальности)) главное, руками процесс не контролировать

Так это отличный минус!