Светочка. 40+ худею

Светочка

Всем привет. Я новенькая у вас и мне надо худеть! Расскажу о себе.
Зовут меня Света. Мне 41 год. Родила 1,5 года назад и с тех пор вешу очень много. До беременности была 69кг, сейчас 87кг при росте 165 см. Развелась с мужем, когда малышу было 9 месяцев, поэтому вся забота о сыне легла на меня одну. И вот он только недавно дает мне возможность хоть что-то приготовить. И теперь я готова к этому длинному пути.

НО! Очень нужна поддержка.

Спорт я не терплю, но думаю дома заняться чем-то очень легким :hi_hi_hi:

Королева мечей

Привет. Не вопрос.) Каким способом похудение?)

Светочка

Привет. Начну с подсчета калорий. Через месяц начну питаться, как расписала нутрициолог. До беременности хорошо скинула за месяц на таком питании. Просто сейчас я больше на жидком :-)

так как идет подготовка по вставлению зубных имплантов. Вторые роди забрали оставшиеся родные зубы :nez-nayu:

Prema

Цитата:

Спорт я не терплю, но думаю дома заняться чем-то очень легким :hi_hi_hi:

Привет
Гулять с коляской, ходить за ребенком - лучшая ФА.
Конечно силовые не заменит, но для трат калорий подойдет. Если вопрос только в снижении веса, а не в приобретении формы.

Светочка

Prema писал(а):

Цитата:

Спорт я не терплю, но думаю дома заняться чем-то очень легким :hi_hi_hi:

Привет
Гулять с коляской, ходить за ребенком - лучшая ФА.
Конечно силовые не заменит, но для трат калорий подойдет. Если вопрос только в снижении веса, а не в приобретении формы.

Спассибо. Да, только для снижения.

Светочка

Добрый день. Ну что, сегодня начала, начала путь :men:

Сынуля сегодня проснулся в 4 утра и давал мне жару до 6. Поэтому проснулись мы в 10.30 сегодня. С младшим сыном вообще весь режим вечно с ног на голову)))

Вообще когда худею, взвешиваюсь каждый день. Понимаю, что не стоит так делать, а удержаться не могу. В этот раз решила взвешиваться раз в 2 дня. :-)

На завтрак съела сырочек + ломтик белого хлеба + кофе с молоком и сахаром (итог 240 ккал)

Светочка

Ну что, накушала я сегодня на 1400 калорий. В запасе еще имеется 200. Если очень захочется кушать, попью йогурт.

Светочка

Такс, наконец-то прилегла написать отчетик. С утра завтрак был очень плотным и вредным :-)

после отдала машину, завтра последний день на техосмотр ехать, а я очнулась, решила фары поменять. На обратном пути погуляли с сыном, до тех пор пока не полез в лужу :ta-ne-c:

хорошо возле дома.
Обед супчик легкий. Наела уже 700, осталось на полдник и ужин 900 калорий.
Надо кстати см свои замерить.
Завтра на весы.

Kosulya

Светочка, привет.

Цитата:

Завтра на весы.

Слушай, вот какой у меня вопрос: а в чем фишка не взвешиваться каждый день? Я вот не первый раз это в дневниках вижу, не только у тебя, но не пойму в чем тут смысл? Если я худею то железно взвешиваюсь каждый день, да и вне похудательного периода тоже хорошо бы взвешиваться каждый день. Это помогает контролировать вес, разве нет? Все наборы веса происходят именно тогда, когда начинаешь игнорировать весы. Во всяком случае у меня так. Взвесился с утра быстренько, записал в тетрадь или приложение вес и свободен. Именно ежедневное взвешиване позволяет выявить картину снижается вес, стоит на месте или растет.

Цитата:

Понимаю, что не стоит так делать, а удержаться не могу. В этот раз решила взвешиваться раз в 2 дня. :-)

Почему?

Светочка

Kosulya писал(а):

Светочка, привет.

Цитата:

Завтра на весы.

Слушай, вот какой у меня вопрос: а в чем фишка не взвешиваться каждый день? Я вот не первый раз это в дневниках вижу, не только у тебя, но не пойму в чем тут смысл? Если я худею то железно взвешиваюсь каждый день, да и вне похудательного периода тоже хорошо бы взвешиваться каждый день. Это помогает контролировать вес, разве нет? Все наборы веса происходят именно тогда, когда начинаешь игнорировать весы. Во всяком случае у меня так. Взвесился с утра быстренько, записал в тетрадь или приложение вес и свободен. Именно ежедневное взвешиване позволяет выявить картину снижается вес, стоит на месте или растет.

Цитата:

Понимаю, что не стоит так делать, а удержаться не могу. В этот раз решила взвешиваться раз в 2 дня. :-)

Привет. Спасибо, что заглянула ко мне. Я тоже считаю, что лучшемвзвешиваться каждый день, чтоб можно было сделать вывод по питанию(например) и что-то менять. И...поэтому я все таки булу делать это каждый день.
Почему?

Правила форума

Светочка. 40+ худею

Кто сейчас на конференции