Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 сен 2025, 17:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Отожралась...теперь можно и постройнеть...
СообщениеДобавлено: 10 сен 2025, 22:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 675
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 665

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер, кошку в дом на новоселье!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отожралась...теперь можно и постройнеть...
СообщениеДобавлено: 10 сен 2025, 22:27 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 675
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 665

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Мой новый домик, постараюсь создать в нем уют, правильное питание, хорошее настроение, и...постройнение! Включаюсь снова в конкурсы, меня они стимулируют, хотя и напрягают немного. Но! Надо мечтать и действовать. Через неделю первый конкурс начинается, буду готовиться. К этому дню составлю для себя менюшки вкусных блюд, взвешусь в первый день конкурса, порежу на тряпки пару старых футболок и штанов, уже закуплен новый гардероб - очень сильно в обтяжку (и нижнее белье тоже, в частности труселя), чтобы не было искушения НЕ СТРОЙНЕТЬ, так как удобный гардероб уже сильно постарел и растянулся :-) Поэтому буду жестить ( иначе меня просто так не проймешь). С понедельника будет закупка нужных продуктов...Вобщем, я составляю план своего чудесного путешествия в страну постройнения.
Просьба - не давать ненужных советов, не говорить мне правильно или не правильно я иду - не надо указывать мне куда идти, иначе я скажу, в какую сторону идти вам...
Приветствуется - юмор, СВОЙ способ постройнения, как терпите , когда очень хочется переесть или вкусняшку слопать? Какие упражнения применяете, если у вас вес больше 140 кг, витамины?
Не надо рекламировать БАДы или коктейли и прочую хрень.
Приветствуются легкое приятное общение, поднимающее настроение и желание не уклоняться от собственного курса. :cool_cool: :ta_n_cor: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отожралась...теперь можно и постройнеть...
СообщениеДобавлено: 11 сен 2025, 10:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 675
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 665

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! Домик строится, завтрак готовится, посуда просит помыть ее (вчера поздно ужинала, лень было мочить руки). И, конечно, легла спать уже сегодня в 4 часа утра. Надо как-то собрать себя в кучку и ложиться спать до 12 ночи хотя бы. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отожралась...теперь можно и постройнеть...
СообщениеДобавлено: 11 сен 2025, 10:24 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1320
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,936

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утречко.
:-|-:
С возвращением,
..
Это новый дневничок или конкурс?
..
А то открыт в общей теме «конкурсы»
А сюда в отличие от ветки дневников постоянно боты с рекламой налетают.
Могут засорить по самые помидоры))
:nel-zya:

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отожралась...теперь можно и постройнеть...
СообщениеДобавлено: 11 сен 2025, 10:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 675
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 665

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Ох ты ж! Я уже ночью открывала свой домик, даже и не посмотрела, в каком разделе! Увидела конкурс - и открыла домик!!!
А как его перенести в дневнички? Подскажи!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отожралась...теперь можно и постройнеть...
СообщениеДобавлено: 11 сен 2025, 10:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1320
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,936

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Админам напиши просьбу перенести.

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отожралась...теперь можно и постройнеть...
СообщениеДобавлено: 11 сен 2025, 10:41 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 675
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 665

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Как им написать, куда?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отожралась...теперь можно и постройнеть...
СообщениеДобавлено: 11 сен 2025, 10:42 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1320
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,936

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Ну или.,
Просто открой в дневниках. Скопируй первый пост))
..
А тут попроси удалить))

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Вот
Напиши личное сообщение
memberlist.php?mode=viewprofile&u=2

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отожралась...теперь можно и постройнеть...
СообщениеДобавлено: 11 сен 2025, 10:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 675
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 665

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Я поняла, что админам, не поняла, куда им написать?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отожралась...теперь можно и постройнеть...
СообщениеДобавлено: 11 сен 2025, 10:45 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1320
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,936

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Я ж ссылку дала- жми.
Увидишь профиль- там нажми на ЛС
И пиши
memberlist.php?mode=viewprofile&u=2

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: <Юлия>, anamari1112, Анатолий63, BingBot, book, ChatGPTBot, ClaudeBot, Елена.Премудрая, GoogleBot, GPTBot, kania, kot123, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Роман2025, SentiBot, SerpStatBot, timka19, TrendictionBot, u70_, Viculya, YandexBot, Z74196, Королева мечей, Панночка, Лариса Сн, Мария Марикова, Эдель, ЭЛИсия


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB