Ровно 10 лет назад я познакомилась с этим сайтом и в 2015 году благодаря советом девочек, контролю питания и физическим активностям похудела где-то с 97 до 83 за лето!

А затем была череда переработок, бесконечного стресса и в 2016-2017 годах вес был 99.
В 2020 году - 114 кг.
В начале 2022 г - 112 кг.
В 2023 году - 119 кг
В январе этого года я очнулась на весах с весом 123,5 кг и это была хорошая эмоциональная встряска.

Зима и весна прошли с прогулками и без денег. Я стартовала с 3000 шагов в день и периодических упражнений, потом дошла до 5000 шагов в день (не всегда), потом были прогулки на 8000 шагов. Сейчас лето и я хочу ходить около 12000 шагов в день.

Супер ограниченные финансы весной помогли не набрать новые килограммы и скинуть около 5 набранных. Сейчас снова нужно жестко контролировать деньги из-за кредита и платежей за квартиру, но это только положительно сказывается на употребляемой пище.

И снова меня нашла прекрасная Дульсинея и позвала в игру для худеющих. Планирую ходить, делать упражнения и отчитывать в блоге каждый день с едой, потому что мне нужно заработать виты на участие

Чтобы не потерять, оставлю ссылку для себя тут (отчеты по пятницам)

"Взвешенные и счастливые люди", старт 27 июня. viewtopic.php?f=50&t=30723

Лови виты и худей

Одна из покупок этого лета - утягивающие панталончики, для того, чтобы подтянуть под одеждой живот и чтобы не стиралась внутренняя сторона ног при ношении юбок и платьев, хотя я в них сейчас не так часто хожу. в прошлом году открыла для себя лосины. ЭТО ГЕНИАЛЬНАЯ ШТУКА!!! Ноги не потеют и не стираются, лосины протерлись только через 3 месяца активного использования. Гуляю всегда в них.

В весе за 120кг не особо скроешь фигуру, поэтому я выбрала для себя не комплексовать по поводу того, что подумают другие, увидев большую девушку в ЛОСИНАХ. Это мой способ похудеть и привести себя в форму, я знаю, что я делаю и для чего.

Привет.
ОТ НАТИРАНИЯ ВНУТРЕНЕЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЁДЕР

Я уже много лет использую мною изобретённое ноу-хау от натирания внутренней поверхности бёдер. И всё лето хожу в платьях, брюки летом не ношу, несмотря на мой вес. Хотя в нашем городе жара бывает до 47 градусов.
Надо взять любое твёрдое туалетное мыло (ТОЛЬКО БЕЗ СОДЕРЖАНИЯ В НЁМ КРЕМА), смочить его и намылить ту поверхность ног, которая натирается. Потом сверху при помощи ватного диска припудрить крахмалом. 100% гарантия, что ничего не натрёте.
Если же идёте на пляж и белый крахмал на ногах нежелателен, или ночуете в гостях, где нет доступа к крахмалу, то можно просто намылить мылом. Но с крахмалом – лучше.
Проверено не только мною. Очень советую.

Спасибо за совет! Панталончики еще и живот подбирают, за это я их вдвойне люблю) Мне еще советовали антиперспирантом - работает такое?

27 июня
Первый завтрак
пицца (отказалась фотографироваться), сегодня был ранний подъем. Обычно у меня один завтрак.

Завтрак (официальный)
овсяная каша + отруби
половина пачки творога 5% и сметана 15%

Мне не помогало.

Сдала первое фото для "Взвешенных и худеющих" - сегодня единственный день, когда можно не переживать, что фото весов не натощак

Привет


У меня работает. Правда я платья и сарафаны ношу редко, обычно штаны или брюки. И шорты редко, комплексую. В шортах только на отдыхе в другой стране могу ходить смело)))