Всем привет.

Меня зовут Елена, мне будет 38 лет через 2 месяца. Работаю я бухгалтером. Полной я была всегда, в стройном теле я себя помню буквально на период учебы в институте - 2 высших+тренировки не давали поправится даже при не очень правильном питании. А вот как закончила учебу, встретила парня и успокоилось все, первая работа была еще более менее подвижной, выезды к клиентам вполне регулярные и по всему городу. А вот дальше: уволилась с работы из-за ухода за больной пробабушкой мужа, потом работа стала полностью сидячей. И я начала возвращаться к той комплекции с которой смирилась с детства.
Время шло, вес рос. Было несколько попыток худеть, диеты/марафоны итог сбросишь 10 вернется 15.

Устала от этих метаний. Буду пробовать пересмотреть пищевые привычки и добавлять активность, пока хотя бы в виде увеличения количества шагов.

Точка отсчета - 27 апреля 2022 года -вес 145кг.

Привет! Хочу тебя поддержать, пусть всё получится Марафоны вообще не выход, там только воду выгоняют и мышечную массу сжигают. Всё правильно ты думаешь в сторону привычек и увеличения шагов. При таком весе как раз ходьбу и рекомендуют.
Что у тебя на данный момент из вредных привычек и по активности?

Спасибо)

По активности в среднем 6000-6500 шагов в день.

Из вредного, газировка, перекусы(плюшки, печенки и тп) и еда на ночь.

Активность у меня тоже примерно такая, если не контролировать. Но конкурс "вместе весело шагать" подзадоривает ))) Каждый раз хочется кого-нибудь обогнать. И плюшки я тоже люблю

Идущая к мечте
Я посмотрела твой рост - 184 см, мне нравятся высокие люди А тебе комфортно быть высокой? В принципе ты выше многих женщин, что скажешь? Возможно, при твоем росте избыток веса не выглядит слишком большим

Ага я нашла его, записалась, тоже подумала что будет стимулировать на повышение активности.


Мне комфортно с моим ростом, в плане одежды иногда сложновато, но сейчас найти можно все)
Выглядит конечно не так страшно как у женщин с меньшим ростом, но во первых живот сильно заметен и 2 подбородок, во вторых по себе чувствую, устаю сильно, отдышка появилась.

4 дня на сайте.
В рационе уменьшила количество углеводов. Стала чуть больше ходить.
Итого -1.1 кг.

Сегодня присоединилась еще к 1 конкурсу, попробуем.

Выползаем из первых праздников.
Опасалась я их,у меня вообще на выходных активность проседает.
Радует, что опять с отвесом. Вес 143.00.

Так держать
С каждым днем мечта ближе

Идущая к мечте
Главное не опускать руки и методично следовать к поставленной цели, тогда все обязательно получится!