Привет, форум!

Я Чайка, мне 25 лет, работаю в техподдержке 2/2 и учусь на курсах переквалификации на инженера. Годы назад - ещё в 11 классе - я вознамерилась похудеть со всю жизнь преследовавшего меня центнера до комфортных мне килограммов. Но тогда я не знала, какие килограммы мне комфортны - дохуделась до 61, потом переезды, брошенный на первом курсе универ, работа, новый универ, переезды, компании, антидепрессанты и другие проблемы со здоровьем. В итоге я сейчас живу со своими 84 кг, и хотя я безумно хороша ( =) ), мне это некомфортно, нездорово и не вся желаемая одежда налезает. Хочу ходить в лолита-платьицах и не выглядеть подушкой.

Моя основная цель - устойчивые 63 кг. То есть, надо скинуть 21 кг...
Промежуточные цели - 79 кг, 74 кг, 69 кг, 65 кг.
Ещё одна цель - устойчивая смена пищевых привычек и в целом оптимизация здоровья.
Для этого использую средиземноморскую диету - максимум рыбы, сыра, овощей и фруктов, чуть меньше мяса, яиц и чёрного хлеба. Это медленное мероприятие. Крупы почти не ем - не люблю, не вкусно, не наедаюсь. До регистрации здесь мне удалось избавиться от 2 кг, но потом со мной случился приступ Голода. Страшного голода. Как итог, я три дня просто хавала( не понравилось, вес вернулся сторицей. Думаю, он почти весь - вода, но всё равно не рада. Ну да ладно. Всё впереди.

Возраст и организм, конечно, уже не тот, чтобы легко и быстро похудеть, как в 11 классе (я тогда полгода питалась 1200 ккал в день и скинула 30 кг, не спрашивайте, как, всё равно больше так не хочу), но я постараюсь смотреть в будущее оптимистично - в конце концов, в 25 я официально молода работа не позволяет мне полноценно заниматься спортом даже в формате тренировок дома, но я люблю двигаться, танцевать, гулять, эпизодически занимаюсь фехтованием и намерена до конца зимы ещё хотя бы пару раз выбраться на каток.

В прошлый раз мне изрядно помогла тёплая компания единомышленниц на форумах. Надеюсь, что и с вами я смогу подружиться! Кроме того, ужасно люблю смайлики на форумах. Они такие ностальгические в дневнике буду фиксировать вес и выкладывать рецепты.

Рада познакомиться, все получиться.

космическаяЧайка
Приветик
Добро пожаловать в ряды стройнеющих)
Ах, 25 годиков красота)
Лёгких похуделок

Проспала 12 часов после смены, во сне умудрилась потерять телефон нашла уже, но эмоции незабываемые!

На весах - 84.2.

На завтрак - половина зерновой булочки с домашней намазкой и кефир.
Намазку делаю так: пачка обезжиренного творога+половина брусочка феты+оливок штук 12+варёная красная рыба, всё сунуть в блендер (насадка в виде закручивающейся банки, не знаю, как правильно называется) и взбить.
Кефир взбиваю с бананом и клубникой. Вообще незаменимый продукт для диеты, но в чистом виде не могу его, невкусно =_= с фруктами сразу другое дело

Вечером будет рыбный суп. Делаю так: вместе с рыбой варю мороженые мидии и, если получится, штук пять креведок, когда сварится - распускаю в бульоне несколько шайбочек мороженого шпината, режу туда тофу и добавляю приправы: в этот раз смесь "Азиатская кухня" и перечно-лимонная смесь. Очень вкусно! Соберётесь готовить - имейте в виду, что креведок нужно чистить, вскрывая длинную мышцу вдоль спины и вынимая кишечник. Хотя про креведок наверняка и без меня все всё знают

Вчера столкнулась с тем, что мне сложно сидеть на работе 12 часов и совсем не есть никак, кроме обеда, сейчас немного соберу себя в кучку и схожу в магазин за сыром, фруктами и молочком. Они как перекус идеальны.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Эфка
привет! Спасибо за веру в меня
KvikiLeo
Привет! Спасибо за добрые слова

Вы серьёзно? В 25 уже не тот? Меня прям зацепило, я тут в свои 39 ещё на что-то надеюсь и мыслей даже не возникает, что "уже не то". Есть действие - есть результат.
А 25 прекрасный возраст, желаю достижения цели

Nadin`ell
Ох, прошу прощения, не хотела задеть! Я имею в виду, что да, лично у меня здоровье и состояние организма к 25 годам ухудшились по сравнению с 17 - повылезали хронические болячки, местами что-то испортилось из-за обстоятельств, местами - по собственной вине.
Прекрасен любой возраст, но мне с моим организмом намного сложнее, чем раньше, и я виню в этом прошедшие годы и то, как они были прожиты)
Спасибо вам!

привет, удачи в постройнении!!!

Oduvanchik
Спасибо! И подарок - это очень мило, благодарю

Привет!
Шикарный возраст, это когда еще море по колено и горы по плечо, когда энтузиазма и энергии хватает на 20 раз похудеть.
Не унывай, у тебя всё получится.
Что-то не увидела, а какой у тебя рост?

Обе салаги .