Хотела поучаствовать в каком-нибудь марафоне, зашла в тему "Конкурсы", а там все за Виты, которых у меня нет пришлось создавать свой дневник)

Я не новичок здесь, когда-то я здесь "зависала", но это было давно, я уже и не помню как звалась В общем, решила начать все с чистого листа, как в песне у Маликова

Меня зовут Оливия, или просто Оля, ко мне на "ты"
Лишний вес у меня давно. Как родила третьего ребенка, так и до сих пор не похудела.
Дочь родилась с инвалидностью, и мне было совершенно наплевать, как я выгляжу и сколько вешу. Но, не будем о грустном.

В общем, стартую я с веса 97.7 Цель - 30кг

Со 2.01 я отказалась от алко, тк с ним никакого похудения у меня не случится, проверено
=> Вернулась к Интервальному голоданию (пока 16/8, в дальнейшем планирую окно голода увеличить)
=> Питание по LCHF

пока как-то так, надо бы еще, конечно, физнагрузку подключить, но пока не созрела

Вес у меня тяжело уходит (гипотиреоз, инсулинорезистентность, СПКЯ), но я буду стараться. Надеюсь, к новому году я дойду до цели 2.500 в месяц сбрасывать, думаю, реально. И уж точно безопасно
Ну а займет времени больше - ничего страшного! Я никуда не тороплюсь

Начинай больше общаться,болтать и будет тебе ....Виты
Удачи)

Спасибо!!! я первый день сегодня, буду стараться))

Сегодняшний день прошёл не плохо, не считая того, что большую часть времени я провалялась на диване, с чугунной головой температура воздуха на улице скаканула с -21 до +1 (завтра вообще +5 обещают ). С недавних пор, меня выбивают из колеи такие перепады. А этой зимой, что-то прям зачастили такие скачки
Поэтому шагов я сегодня находила, всего 5704
Завтрак у меня случился в 11.30 (свинина с цуккини и сыром, квашеная капуста с луком и маслом. Семечки)

Поужинать успела до 17.30 (ширатаки с беконом и болгарским перцем, та же капуста и соленый огурец. Зачем-то ещё и яблоко съела )
Из-за стола встала сытой, но через полчаса, что-то в желудке начались позывы пожрать)))
Глушила чаем
Воды выпила итак почти 3 литра.

Зря страдала, на весах ноль
Кстати, уже это проходила, но забыла, что чем меньше я ем, тем хуже сбрасываю вес.
Но сегодня снова получилось двухразовое питание, тк ходили в город, а когда пришли, уже не стала есть, иначе, потом не смогла бы в 18 поесть, но в 20 уже умирала бы от голода.

Завтрак: Цуккини с беконом и сыром на гриле, взбитые сливки с какао и семенами чиа.
Ужин: пюре из цветной капусты, селедка с луком и сметаной. За кадром снова сливки, но уже с ягодами (хотела йогурт купить, да забыла )
Воды выпила 2 литра, шагов сегодня предостаточно, за счёт похода в центр: 13527

У нас резкое потепление, под ногами гололёд, идти тяжело, но погода красивая)

Kerava

Привет, удачи тебе!

Оля, привет!
Как у вас красиво)))) Фонари такие интересные)
У тебя всё получится!

Оля, привет)
Действительно, очень у вас красиво

Привет! спасибо! И тебе!

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Привет!
Да, городок у нас небольшой, но места еть красивые
Спасибо! Я очень надеюсь, что получится!

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

Привет!
Особенно когда все цветет!

pro100olivia, привет, удачи тебе в похудении, зашла поддержать.

У нас погода типа того же - чудесный вчерашний хрустящий снег ночью превратился в нечто( кашеобразное и мокрое. Обидно(.