Добрый день! Я вернулась, как тот Карлсон

Может быть есть кто то с 2013 года здесь? Я alanda. Меня зовут Татьяна я из Екатеринбурга.

Привет! Я Оля, и я из Минска. За чем бы ты сюда не пришла, удачи тебе!

Привет Оля! Спасибо за поддержку!

и тута здрасти

ты старый вход забыла в свой дневник? тебя сейчас в новом гриме не сразу узнают.
а так и Ритуля, и Алва, и Жанна, и Фея /залетала/, и Сашка, и Катя, и Светик и др

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
я сейчас давно в оки не захожу, там с Олей я-123 общались и Настеной

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
а так я сама здесь очень редко появляюсь

tatatatast
худеть будешь?

Девочки, привет!
100 лет здесь не была. Совсем ничего не помню. Сегодня проснулась очень рано и меня потянуло на сайт. С чего бы? Захожу, а тут нате вам! Прям как почувствовала.
Не знаю где мой дневник, не помню его название.
Таня, как у тебя дела? Как на работе? А дома? Велотренажер живой? Расскажи!

ОО.почти вся Банда))))

[Album][/Album]
Не, худеть от слова худо
Нам нужно другое. Особенно в нашем возрасте "худеть" опасно, ибо накопились уже какие то проблемы со здоровьем , провоцировать организм на стресс не нужно.
Я занимаюсь этой темой лет 35 уже и поняла. Поняла одно. При условии отсутствия каких то заболеваний, гипотериоза, например, работает только простая бухгалтерия. Приход должен быть меньше, чем доход. То есть потребление пищи должно быть адекватно расходу. И , конечно куча моментов , это как пазл. Одного элемента не хватает и картина мира не сложилась.
Например, женщина "худеет", не учитывая наличие климакса. Это просто треш. Итак из за недостатка эстрогена страдает и ссс, и костная масса падает, мышечная масса слабеет и еще много чего. Если мы еще и начнем бездумно относиться к себе, не удивительно., что к 60 годам вылупится не бабочка. , а страшная и больная змеюка. Для того, чтобы быть бабочкой, нужен грамотный подход. Те, кто здесь давно., знают мой девиз быть здоровой молодой и красивой . Моя цель была войти в полтинник красиво. Думаю, что получилось. Сейчас у меня регулярные силовые нагрузки, разумное питание , уходовые процедуры, главное, самое главное, чтобы это все приносило удовольствие. Если ненавидеть тренажеры и гантели толку не будет. Ибо мозг руководит перестроениями в нашем теле. Если есть вопросы с удовольствием отвечу.

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:

Я тоже нашла дневник, но зайти не получилось. У меня все нормально, на велотренажере так и занимаюсь и в зале тоже

я123
Привет дорогая, слова по моему тебе принадлежат
"Пока не будешь 60 кг. будешь сидеть как тигр на тумбе


Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
это я вспоминаю как фотки вставлять

Добавлено спустя 1 минуту:
светдим
Надо Психею позвать