Пора что-то менять в жизни.
3 часа ночи - самое время начать худеть. 42 года - самое время начать копаться в себе.
Дети выросли так же незаметно, как и ...опа. Но со вторым ещё можно попытаться что-то сделать.

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:
Марина, 42 года
Рост 173
Вес 81.5
Муж, трое детей и больной позвоночник.

Первый день на работу после больничного.
Каааак не хочется. Но есть и две радости - завтра пятница и зарплата
А в июле был отпуск. Скучный правда, но лучше, чем в жару работать

Свой первый день похудения решила начать с яблочной разгрузки, чтоб немного отёчность убрать и на нужный лад настроиться.

Привет, Марина! Удачи тебе в похуделках!


А какой план в целом? Как стройнеть собираешься?

flowers000
Привет.
На разных диетах сидела, худела и опять набирала. Пора наладить просто разумное питание, а то безобразие полное. Для начала отказ от мучного и сладкого(самое сложное, но нужное). Жирное и так особо не люблю, колбасы практически не ем. Выпечка, конфетки, шоколадки, сладкие чаи-кофеи - вот моя беда. От них в первую очередь и буду отказываться. Плюс один разгрузочный день в неделю.
Разные блюда с макаронами тоже часто в меню, придётся отказаться.
Белок, овощи и фрукты лучше всего подходят для моих целей. Хотя знаю, что сложно будет, в доме три взрослых мужика и привередливая в еде барышня 10-ти лет

Относительно физнагрузки:
Всегда пешком хожу на работу, туда-обратно получается чуть больше 6км (проверяла по карте в приложении).
Сама работа подразумевает постоянное движение,плюс работа руками.
В планах бассейн, чуть позже попробую, последний раз жутко чесалась от воды. Скоро новый должны открыть - может там будет что-то иначе.

...Дождь идёт... Зато зонтик красивый!
Этой фразой ведущий русского радио сделал мой день
Как раз под зонтиком на работу шлёпала, в наушничках радио слушала

Привет! Зашла в гости познакомиться!

М.а.р.и.н.а.
Привет,Марина! Зашла познакомиться и пожелать терпения и упорства,в деле похудения они очень пригодятся.

Slender Brunette
Ирина Счастливая
Привет
Приятно, познакомиться!
И да, терпения и ещё раз терпения нам, и силыволи! Мне вчера её не хватило. День спокойно просидела на яблоках, пришла с работы и на меня из холодильника выпрыгнула скумбрия горячего копчения, не хватило сил от неё отбиться, слопала 2 приличных куска, капусткой квашеной закусила. И ни капли не жалела

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
80.9 (-600гр)
А был бы лучше отвес, если бы не рыбка вчерашняя. А завтра ещё дни критические.

Да, ладно... Если почки в порядке, то можно. Для меня квашеная капуста - смерти подобна, надуваюсь как шарик и могу плюсануть до 800 гр