12 целей на 2021 год:

Цель 1: сбросить 12 кг
На момент утра 1 января вес был 68.9. Думаю, что 1 кг в месяц это вполне реально и при этом незаметно для психики.

Цель 2: пробежать 12 км без остановки.
На сегодняшний день могу только 0.5 км, но справлюсь, уверенна.

Цель 3:прочитать 12 книг
Тут вроде все ясно, очень люблю читать, но как-то не уделяю этому время. Примерный список составила

Цель 4: выбросить 12 едениц одежды
Очень прикипаю к вещам и ношу буквально до дыр


Цель 5: купить 12 едениц одежды
Ненавижу выбирать и покупать что то новое

Цель 6: голодать 36 часов раз в месяц
Это просто важно мне

Цель 7:снимать по 2 собачих видео в месяц
Так как я увлекаюсь кинологическими видами спорта, иногда хочется кое-чем делиться с людьми, но очень ленюсь.

Цель 8: сбросить 12%жира
Согласно данным смарт весов на 01.01 сейчас это 36.7

Цель 9:пройти за год 3000 км
Как стимул больше гулять.

Цель 10: 12 массажей сухой щеткой в месяц
Очень ленюсь ухаживать за собой, а целюль не дремлет.

Цель 11: 12 силовых тренировок в месяц
Очень втянулась, но много тоже плохо.

Цель 12:12 пробежек в месяц
Не знаю как так вышло, но чувствую в себе непреодолимое желание бежать

О, коллега!
У меня тоже полно таких вещей, но я собираюсь заниматься ими в блоге, тут блог завести можно.
Только я на голову слегка нездорова и не могу заниматься одним делом дольше трёх дней. Отсюда триплётная структура моих дел. Пока на бумаге раскладываю. Надеюсь, завтра в блог выставлю.

Тигрокотя
Привет! Какая интересная система, никогда о такой не слышала))
Я тоже сначала на бумаге все раскладыааю, рассчитываю и отмечаю. Верю ей больше, чем остальным носителям

Сегодня чукча Тигрокотя - читатель )
По молодости я книги глотала по нескольку штук в день, а теперь быт заел. Вспоминаю буквы.

Спорт и массажи присутствуют, все с удовольствием и по графику, но питание...
Это просто катастрофа...
Вот как так, курить бросила в момент, а с питанием разобраться уже сколько времени не могу.

Какой интересный план.
А какой рост, может там и нет ничего лишнего? А что с питанием не так?

Да. Это проще, потому что курение - для организма вещь вовсе не естественная.

Спасибо!


Рост 1.65
Я не могу назвать себя прям увешанной лишним. Размер s верх и m-l низ, но мне безумно некомфортно.


Отключается мозг


Еда в таких количествах тоже вряд ли естественно)))

Сарганчик
Приветик
Классные цели, главное конкретные.

Смотря, какие нагрузки. Шахтёрам и боксёрам, наверное, можно.
В моей жизни была пара случаев, когда я в одиночку в течение дня съедала по килограммовому торту. С кремом и шоколадом. В доме не было еды, а у них срок годности заканчивался. К сожалению, не было тогда возможности отследить, как это отразилось на моём общем весе.