Всем привет! Давно читаю сайт, и теперь решила зарегистрироваться здесь сама. Очень символично, с 1 января начинать жить по-новому. Я вешу 73.7 кг. цель к лету весить 60кг.
План:
1. 2,5 недели(с 1 по 17 января) поменьше есть, пока без спорта. Надеюсь за это время слить кг 3-5.
2. 2 недели( С 18 по 31 января) подключить ходьбу с Лесли или еще с кем-то.
3. С 1 февраля подключить домашние тренировки. С кем именно, решу позже.

Добавлено спустя 2 минуты:
Здесь будут еженедельные взвешивания:
1.01.21- 73.7кг
4.01.21- 70.9кг
11.01.21-
18.01.21-
25.01.21-

Добро пожаловать)))
С дневничком!
Как Вас зовут?)
И с Новым Годом, с новыми планами!!!))

MELLINI,
Спасибо)
Можно на ты?
И тебя с Новым годом!

Меня зовут Лена, мне 31 годик, а в душе 15 Есть муж, сын 8 лет и любимая работа. Хотелось бы вернуть отражение в зеркале как 5 лет назад. Я тогда весила 58 и была собой довольна.

Леди2021
Нужно))
Значит тёзки)))
Главное - цель поставлена!)
Идём и не отвлекаемся))

Какие планы на еду?
Поменьше есть - это по размеру порции ограничения или по калорийности?

MELLINI, и то, и другое. У меня получился очень зажорный декабрь. Каждый день сладкое, много праздников. Скорее всего, кг 5 я набрала именно за последний месяц. Уберу сладкое, жирное и острое.

За 1 января ушло -2.2кг

Леди2021

Ух ёпть...
Это вода скорее всего)

MELLINI
Или новогодний ужин

С утра вес 71.0(- 2.7 за 2 дня). Ещё бы килограмма 4 ушли б так же легко, а остальное спортом добью Через 3 месяца День рождения, ставлю себе цель весить меньше 65кг.

Сегодня вес 70.9. Всего минус 100г. Хотя и не удивительно: я вчера фруктов объелась, а они задерживают воду и вечером съела гречку с мясом и соленым соусом. Видимо, водичка задержалась. Получается, за 3 дня ушло 2.8 кг. По-моему, неплохо
Ставлю цель к следующему понедельнику увидеть 6. Мне надо сбросить хотя бы килограмм.
И ещё, не буду ждать две недели до ходьбы с Лесли, как планировала. Сейчас сижу дома, на улицу лишний раз не хочу выходить, движения у меня немного. Буду ходить с Лесли по одной миле в день. Захочется больше, ограничивать себя не буду.

Леди2021
Удачи!
Я тоже начинаю худеть и ходить с Лесли, правда с 11 числа начну