Здравствуйте все, кто худеет на этом замечательном форуме.
Люблю его давно, люблю искренне - не только за эффективность, но и за людей.
Предыстории не будет. Со многими мы уже знакомы, а тем, кто захочет подружиться сейчас, пусть предстану я сегодняшняя, без отягощений и ошибок прошлого.

Алена, 37 лет, Беларусь.
Рост 172, вес 79
Цель - коррекция фигуры до тонуса и красоты в купальнике.

На форум вернулась, потому что скучаю по собеседникам.
В моем окружении было множество умных и интересных людей.

Ну наконец-то!

Жена печника
Ура! Люблю, ценю, скучала! Я опять жирненькая, так что мир крутится по той же траектории.

Привет, Алёна.
Можно буду почитывать тебя?

Жена печника
Привет, молодец что вернулась

Корочея
Иринка сказочная
Olga-Volga
Мне без вас было плохо.

flowers000
Добро пожаловать.
Иногда у меня бывает интересно

На начало июля исходные данные такие:
О бедер 110, О бедра 67, О голени 40, О Талии 77

Скакалка, пешая ходьба, вода.
За несколько месяцев отсутствия на сайте в весе я не прибавила, что означает, что по калориям у меня все более-менее приемлемо.
Из нового в рационе: белорусский холодник и свежий шпинат.
Первый в моей жизни огород все-таки принес кое-какие плоды.

это очень хорошо

что за холодник?
у меня тоже свой огород

Так и нам , а ты все не возвращалась и не возвращалась

Ой, у вас там просторы такие и красотища! Есть где походить в удовольствие, ага)
Кинула бы фоток окружающей природы что ли, плиз)
А скакалка это круто, я пока не рискую, но я и вешу почти на 15 кг. больше тебя

И огородом хвастайся давай - не стесняйся)

Не знаю, чем белорусский холодник отличается от небелорусского, но в моей семье его готовят так...

Много-много щавеля режут, варят в воде недолго, пока не потемнеет. Воду подсаливают, при недостатке кислинки - подкисляют лимонной кислотой. Полностью остужают. Отдельно в тарелке смешивают вареные яйца, резаные огурцы, зеленый лук, укроп. Подают на стол так: в суповую тарелку воды со щавелем налил, начинки сверху насыпал, сметанкой заправил. Все, кушаешь. Обычно с вареным картофелем. Но и без него этот холодный супчик отлично заходит

А мы готовим холодник со свеклой. Прелесть что за блюдо летом! Почти та же окрошка, она же салат оливье, она же свекольник холодный, только выкинута колбаса.
В нашем исполнении это отварные яйца, картофель, нарезанные туда огурцы и зелень. Добавляем свеклу вареную или маринованную из баночки и заливаем кефиром. Уминаем на скорость.
Привет всем огородникам и асфальтовикам! Ну это разделение кто где может посидеть летним вечерком:).
Вот шпинат я еще не выращивала. Надо попробовать будет.
Со щавелем мы любим супчик за 15 минут. Картофелинки 2 порезать и бросить в кипящую воду, порезать пока щавель. Как картофель готов, бросить туда щавель. Добавить взболтанные сырые яйца, пару на 1 литр супа. Соль, специи по вкусу. Есть со сметаной. Быстрейший супчик.
Хоть никто не просил, я как обычно влезла.