Здравствуйте!
Меня зовут Тоня, можно Таша.
Ситуация в кратце: вес за сотню, причина - нарушение пищевого поведения.
Если немного развернуть мою историю, то несколько лет назад я стала "лечить" свои проблемы и страхи едой. И постепенно это вошло не то, что в привычку, а в полный безконтроль. Конечно, я пыталась браться за себя, прекращать все это безобразие, но то ли силы воли не хватало, то ли психологические проблемы были глубже.
В общем, пришлось обратится к медицине и выйти на курсовое лечение.
Но вся гадость в том, что сам образ жизни так исковеркался, что я и забыла, как можно по-другому. Да, нет бешеного желания заесть все и вся, но в тоже время я не понимаю чем заменить эту нишу.
Вот и подумала я, что один в поле не воин.
По самому плану снижения веса - это калорийная разница. Ну и найти себе увлечения что ли, которые поспособствуют новому стилю жизни.

Привет! А твой новый стиль жизни - он какой?

Привет!
Если кратко, то хочу быть более социальной. Впустить в свою жизнь новых знакомых, приобрести интересы, выйти из своей раковины.

Отличное решение. А что, совсем никаких идей для досуга? Можно пройти экспресс-тест на интересы или сходить на ярмарку рукоделия, полистать списки музеев. На чем-то внимание остановится. А люди... Да, человеческие отношения - главное богатство, на мой взгляд.

Tоня
Привет!Вместе всегда веселей!
А как сейчас питаешься?Калории считаешь?

Идеи то есть. Но пока нет понимания как это все ввести в свою жизнь. Вот банально поехать на выставку. Как это? Одной, ни с того, ни с сего, купить билет и просто пойти. Страшно.

Привет! Да, начала считать калории. Аппетит у меня сейчас разнится. То есть, то нет. Вот подумала заранее готовить какие-то вещи, чтобы не решать прием пищи впритык.

***


Сейчас ходила в магазин за продуктами. И пошла не в ближайший, а в тот, куда надо немного прогулятся. Немного, но полтора километра у меня в кармане. Правда, на обратном пути чуть вступило в коленку. Но это с непривычки.

сколько ккал в день получаеться, и как вес при этой калорийности?

почти тезка

Можно сказать, что я только начала.
Сейчас мой вес - 103,3.
Ем я два или один раз в день (чаще - два). Так пока легче. Вчера получилось 1500-1600 калорий (не взвесила два больших апельсина).

Добавлено спустя 1 минуту:

Татьяна?

очень мало