Жужундр берет цель!

Жужундр

Всем привет!
Меня зовут Наташа.
Всю "играй гармонь" описывать не буду, скажу лишь то, что и набираю, и сбрасываю десятками кг.
Почему набираю? По-разному... Беременность, скука, нервы. :-)

Сегодня стартую с 95-ти.
Способ - подсчет калорий (качелеобразный).

Жужундр

На первые пять кг ставлю (95х20) 1900 ккал/день, а соответственно - 13300/неделя.
Знаю, что в начале уходит огого, поэтому калорийность и не занижаю.
Да, спорта со мной рядом нет. Как-то не приглянулись мы друг другу. :-)

Иринка сказочная

Жужундр
Привет. удачи тебе :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

Жужундр писал(а):

На первые пять кг ставлю (95х20) 1900 ккал/день, а соответственно - 13300/неделя.
Знаю, что в начале уходит огого, поэтому калорийность и не занижаю.
Да, спорта со мной рядом нет. Как-то не приглянулись мы друг другу. :-)

калорийность хорошая :-ok-:

если не любишь тяжелый спорт попробуй ходьбу с Лесли Сансон, хорошая кардио тренировка и совсем не сложная :-):

Жужундр

Иринка сказочная писал(а):

Привет. удачи тебе

Привет и спасибо!

Иринка сказочная писал(а):

если не любишь тяжелый спорт попробуй ходьбу с Лесли Сансон

Ни тяжелый, ни легкий не люблю. Никакой. Максимум - домашне-бытовой. :-):

Иринка сказочная

Жужундр писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

если не любишь тяжелый спорт попробуй ходьбу с Лесли Сансон

Ни тяжелый, ни легкий не люблю. Никакой. Максимум - домашне-бытовой. :-):

я вот тоже такая же лентяйка, не дружу со портом, но он нужен.
70% - правильное питание и 30% спорт - вот залог успешного похудения
хотя бы гуляй на свежем воздухе минимум 5000шагов, а лучше 10000 шагов.

Жужундр

Иринка сказочная писал(а):

хотя бы гуляй на свежем воздухе минимум 5000шагов, а лучше 10000 шагов.

Вот если только так. Правда шагомер мне удобнее замещать GPS-трекером. Все же, если брать улицу, а не беговую дорожку, то более точно показывается дистанция. Плюс - нагрузки посмотреть можно в зависимости от рельефа, скорости, ну и массы тела. :-)

Жужундр

Делала чипсы в духовке:

Фигня конечно получилась, но на безрыбье... :-)

tatka42

Жужундр
Наташа, привет!
Удачи в этом нелегком деле!

Жужундр писал(а):

Да, спорта со мной рядом нет. Как-то не приглянулись мы друг другу.

Я вот тоже со спортом не очень дружу, но хочу попробовать легкие домашние тренировки :a_g_a:

Февраляночка

Наташа, привет!
Что-то уж больно знакомая песня. "Уходит десятками - приходит. Со спортом не дружу". Пожалуй, подпою.
Удачи! Думаю, ты и сама знаешь, что всё получится

Иринка сказочная

Жужундр писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

хотя бы гуляй на свежем воздухе минимум 5000шагов, а лучше 10000 шагов.

Вот если только так. Правда шагомер мне удобнее замещать GPS-трекером.

этот трекер в телефоне?
если да, то он никогда точно не показывает, будет считать шаги, даже если ты едешь в автобусе или машине (у меня была такая программа в телефоне), по этому я купила фитнес браслет, он не врет :-):

Правила форума

Жужундр берет цель!

Кто сейчас на конференции