Всем приветик :)



На днях у меня спросили - "не беременна ли я??"
И тут я поняла.. 76кг это слишком..
Итак, с 16 марта 2011 я на системе Протасова :)
Решила перенести свой Дневник с другого форума :)
вот он, АтчОт за 4 дня :)

В первый день съела ведро салата из помидоров и оругцов+зернистый творог и перец…
Как вкуснооооооо…
Ешь сколько хочешь и когда хочешь :)
П.С.
В октябре 2010 я решила изменить образ жизни:
заниматься регулярно спортом;
пройти антицелюлитный массаж;
делать ежедневно фейслифтинг;
сесть на Минус 60…
Из всего этого… только последние 3 недели нет спорта- врач запретил.
А вот с Минус 60… не получается… т.к. до 6 не ем… после 6 наедаюсь :)
Результат от гимнастики для лица- неописуем.

Хоть и занималась спортом… выросла на 4 кг по сравнению с октябрем 2010.
Давно… лет 5 назад я похудела на Протасове кг на 10… С 78-76 до 65…
И теперь, уверена, что все у меня получится…

День второй

Мне так вкусно быть на Протасовке :)
В основном с зернистым творогом Простоквашино смешивала размороженные пакетированные овощи.
На вечер оставила яйцо и снова такой же салат.
Сеансы массажей для моих шикарных бедер (20 сеансов) сегодня закончились… результата нет :))


День третий -18.03.2011
Сегодня 3 день на Протасове.не хочу называть это диетой.
Мне комфортно и вкусно.
Нет угрызений совести, что ем после 6…
Сегодня завтракала яйцом, гр 200 салата и таблетки :)
На обед разморозила овощную смесь и добавила чуточку соли и немного10% сметаны.
Еще до обеда выпила 3 чашки кофе со сливками 10% жирности :)
Вечер овощная смесь и зернистій творог…
Захотелось слопать яйцо…
Яблоко ели сїела (только потому, что надо из-за пектина)…

Только вспомнила, что раньше я ела без соли…
И еще :) что самый трудный 4й день…если его пережить и удержаться от соблазнов.
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
Всем отличного настроения и классных выходных!!!

Решила дописать…
Я взвесилась :))))))))))))))))
УРААААААААААААААААААААААА минус 3 кг…
Надеюсь, они не вернуться НИКОГДА :)


День четвертый - 19.03.2011
Вчера был переломный 4й день.
И как назло готовила мяско для семьи… Чуть не умерла от зависти :)
Такой аромат… Съела 3 тарелки салата… не помогло.:)))))))))))))))))))
Пришлось воспользоваться проверенным способом.
Взяла кусок мяса, долго смаковала, жевала… а потом выплюнула :)
Какая разница куда он пойдет в желудок или в ведро? :)
Обманула сама себя :) И попробовала, и не съела :)
И о радость!!! у меня уже 72 кг…
Т.е минус 4 кг за 4 дня :)

Я умничка!!!

У меня все получается!!!

П.С.С. И у меня получилось :)
за 2 месяца с 76 я похудела до 63,9 кг :)

Apolinaria
Привет! Ты на Протасовке 4 кило за 4 дня скинула?
КрутО! Поздравляю!

jerica
Спасибо : тебе :)
да.. круто :) думаю это жидкость..
я после лечения.
Меня это и вдохновляет и огорчает :)
такой темп вряд ли будет далее..
да и кожа должна успевать восстанавливаться :)

jerica, мне нравится твоя линеечка - с 108 до 86..
Я в восхищении!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ты УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Apolinaria
Привет.Ты обязательно похудеешь,все у тебя получится.

Багира
спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Желаю и тебе уверенности и по-больше мотивации :)

Apolinaria,привет.Рада познакомиться.Надеюсь, тебе у нас понравится,здесь все очень дружные.Принимай котёнка в новый дом,на удачу...

такой классссссссный!

Сладких снов, девочки!!!

Apolinaria
приветики ты вообще такая умничка,восхищена,что за протасовка такая? пошла читать

привет! Классные результаты!!! я такого только за месяц добилась. Про второго ребенка сказать хочу. У меня тоже двое детей. Мальчик и ... мальчик. Когда второго планировали, я тоже долго сомневалась, боялась поправиться, так как после первого поправилась на 20 кг. Со вторым не то что не поправилась, а даже похудела. Так что не переживай по этому поводу, смело за вторым и за счастьем. Моему счастью уже год и два. Я хотела спросить, а ты калории не считаешь? Я никак разобраться не могу сколько мне в день съедать нужно

Apolinaria
Ну неважно, главное что первые кгшки ушли - а это главное! Раз ушли - значит лишнее, и пусть даже это только вода)))
Главное поймай волну и продолжай! Обязательно все получится!

Линеечка... да, сейчас я себе больше нравлюсь чем раньше но мне нужно еще килограмм 15, и я буду влюблена в себя