Привет. Удачи!

Как планируешь налаживать отношения?

leonardova, спасибо) планирую придерживаться интуитивного питания


16 октября | 98.4 кг
с утра выпила кофе, позавтракать не успела. посмотрим, как пройдет день
не могу решить, сохранять ли полную анонимность или все же выкладывать фотки))

Выкладывай :) если боишься - лицо замажь.

А с завтраком ты зря. Это самый важный приём пищи.

А что такое интуитивное питание?

на обед пошла в кафе, взяла там бизнес ланч, довольно плотный по ощущениям. хотя порции небольшие. с кулак, по-модному. крем-суп грибной, хлеб к нему, овощной салат, и паста с курицей. вечером догналась капучино. в целом есть не хотелось, но мозг то просит и в кофейне он просто отключился - набрала я там ватрушек, четыре штуки, брауни.. хотела съесть это в машине по дороге домой.. но сложила все аккуратно в пакет и просто повезла рядом. так спокойно было, когда еда со мной. да.. проблемы с головой имеются некоторые)) не судите. в общем дома отдала все мужу, порадовала человека.
двигаюсь дальше..



leonardova, интуитивное питание это когда прислушиваешься к своему телу и ешь только тогда, когда оно этого просит и то, что реально хочется. говорят, помогает тем, кто ест "головой", как я. стараюсь услышать себя. например, а точно ли я хочу эту ватрушку или я тупо заедаю скуку, грусть, тоску или вовсе хочу порадовать себя едой. сегодня у меня получилось) а, с завтраком у меня всегда проблемы. по утрам аппетита нет. совы они такие.

О, я тоже так иногда делаю ) . Главное, помнить, что если отступил от плана и купил то, что есть нежелательно, не обязательно делать следующий шаг: есть это. Можно просто кому-нибудь отдать!

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

Я за первый вариант. Но дело твое
Читателям (и мне в том числе), конечно, интереснее читать дневники с фотками, но вот нужно ли это тебе самой?

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:

Или пакет непрозрачный на голову . Знаю, так иногда делают, когда вещи в интернете продают ))

Похудалица, вообще я примерно с 80-ти набранных кг перестала фотографироваться в полный рост)) завтра начну делать селфи в зеркале, на память))

селфи - это вообще знатный самообман)) все же покажусь))
ездили недавно на мероприятие. как я себя вижу и случайное фото со стороны..

Ты выглядишь отлично на обоих фото

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Хочешь сказать, на втором фото ты в весе 99,5 кг?

Похудалица, конечно. у меня тип фигуры - груша. поэтому я в джинсах и я в платье/юбке это два совершенно разных человека. а каблуки вообще чудеса творят! сейчас продемонстрирую) это тоже я - и в том же весе. летом.


Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
а вот это я бы хотела вернуть. 5 лет назад и даже джинсы эти храню)) и даже дневник назвала "нет ничего невозможного"
но в себя, если честно, совсем не верю уже