Здравствуй новый дневничок!
Давно не худела на форумах, но видимо пришло время вернуться.
На этом форуме дневник не вела, но думаю разберусь, что к чему.
Вес около 80 кг (утром взвешусь натощак и поправлю линеечку).
Вес уютный и вполне достижимый - 70 кг.
Рост 173, 42 года
В начальных планах:
1. отказ от сладкого после 12.00
2. утренняя гимнастика
3. не есть после 19.00

.

11.09.17

Геркулесовая каша.
Бут. с повидлом.
Борщ, драник.
Мёд.
Тушёная капуста, отварной картофель.
Чай, кофе с молоком.

12.09.17
Разгрузочный день
на молокочае + кофе с молоком без сахара

13.09.17
результат разгрузочного дня -1.1 кг

приветик.
удачи тебе в похудении. я тоже недавно начала этот путь

тыkовка привет.
Я тоже вот решила опять за себя взяться.
Вообще старалась вес поддерживать на одном уровне, но постепенно опять набрала.
И не нашла в себе сил уменьшить кол-во съедаемого, а с форумом это проще, всё наглядно.
И постоянно помню, что иногда надо есть поменьше

Эх согрешила я вчера, поддалась на мужнины соблазны - выпила 2 кружки пива с горбушей копчёной

ох уж эти мусчины с их соблазнами.

И снова я тут.
С мужскими соблазнами тогда справилась. И к лету похудела до 70 кг.
Но потом постепенно, с августа по сейчас, опят набрала до 76 кг.
В очередной раз восстановила пароль от сайта. Но будет ли время тут отписываться... Посмотрим. Но главное настрой