Привет,всем)
Вот я и опять тут.
Какие то цели и обещания давать глупо. Вес 101.5 кг. Я большой жиробасик.
Надо что-то делать. Для начала старый и добрый подсчет калорий.
Энтузиазма мало,но буду надеяться ,что раскачаюсь.
Так что сегодня стерта пыль с домашних и кухонных весов и я,затаив дыхание, вступаю в Новый Этап..Этап где меня ждет красивая,здоровая,подтянутая фигура.
Всем удачи в нашем общем,нелегком деле и Вперед

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
Калорийность для похудения : (рост - возраст)*6 +(вес*20) – 400
Получилось 2500 Ну значит так и буду пока ориентироваться- 2300-2500.
Сейчас пойду в телефонном калькуляторе изменю данные.Чтобы он насчитал мне такую калорийность надо как минимум вес 150 ..а на мой вес говорит надо 1700-1800. Но я ему не верю

Викусик, наконец-то!
А то мы с Варей уже извелись.

Очень рада тебя видеть!

Привет. И я рада тебя видеть

Hаталка
Маргоша65
Спасибо,девочки!Я вас тоже рада видеть

И опять возникают вопросы(если была бы грамотной-давно была бы стройной)..
Насколько сильно надо радеть за ПП сидя на калориях?..При таком весе как у меня достаточно ли просто считать калории,спокойно вписывая вкусняшки в коридор,что бы худеть?
Или за чистоту питания можно будет бороться дальше- после энного количества сброшенных кг?

Нужен ли спорт сейчас. Я веду довольно активную жизнь- двое детей,работа,три прогулки с собакой ежедневно,5й этаж,на который взбираюсь по 5-6 раз в день.Плюс секции у старшей.
Мне сложно в будни выкроить время для полноценного перекуса- батончики,булочки,и все это без завтрака.Наверное стоит начать с калорий и более организованного режима дня

В калории спокойно улаживаюсь,это достаточно много.Обделенной себя не чувствую.
Но качество оставляет желать лучшего- вчера приехала от бабушки,привезла целую сумку вредняшек, пока вся семья их подьедает- и пирожки с тыквой,и пирожки с картошкой,и конфетки,и просто пирог,колбаски два вида,печенье,котлетки.

Завтра-послезавтра все закончится буду более обычно питаться- супы,каши,салаты.
И немного прибавилось движухи- к нам на несколько дней переезжает еще один пекинес,так что гулять я буду 6 раз в день только с собаками

Привет) Зашла пожелать удачи)

Советы давать не буду , ибо не совсем успешна
но понаблюдаю , как дела у тебя пойдут

Svet Lanochka
Вайлет
Привет,девочки) Спасибо за поддержку


2 400 ккал сегодня.
Думаю, Неделю побуду так,потом по отвесу буду дальше смотреть..
Все равно лучше беспорядочного питания,которое у меня процветало в последние два-три месяца.
А улучшать качество питания все равно надо- полезнее для организма.Но не без вкусняшек.
Надо будет и пшеничку достать,и семена льна купить.

Привет, давно тебя не видела
Вливайся в клуб "жрем и худеем!"