Здравствуйте форумчанки. Пришла за вдохновением к вам. Одной не всегда легко встретиться с проблемой с глазу на глаз.
Мне 24 года, работаю, есть разные хобби, личная жизнь отсутствует. Не смотря на то, что парни обращают на меня внимание, они быстро раскусывают, что с самооценкой иногда непорядок. Я люблю себя, НО глянув в зеркало и как можно объективнее оцениваю себя, руки опускаются.
Знаю свою основную проблему - ЛЕНЬ! Сила воли есть у всех, это ЛЕНЬ не дает нам сделать то, что нам хочется, она коварна и не знает пощады.
Я всю жизнь была полной. Мой пик был в колледже, 116 кг. Худела: сама, с диетологом, с диетами и т.д. как и все. Бесполезно. Единственное, что мне помогло, это правильное питание и спорт. К маю этого года я сбросила 16 кг. На сегодняшний день 8 набрала. За месяц. Да, был переезд, смена работы, стресс, но блин, отговорки для слабых, могла бы и сдержаться и не жрать колбасу в 9 вечера с хлебом и майонезом!
Увидев сегодня на весах прибавление в 1,5 кг за неделю я очнулась... Я в шоке. Все мои труды насмарку. Это неуважение к себе. А себя я люблю, себе я желаю здоровья и замуж хочу, в конце концов А мужа надо уважать! Как не крути, а приятнее наблюдать рядом девушку с аккуратным телом (не обязательно тощим), а не холодец вне холодильника.

В общем, что делать я знаю, осталось только сделать. А лени придется забыть дорогу ко мне!

P.S. Дневничок веду для себя, чтобы контролировать действия и выявлять ошибки. Но я гостипреимна и всегда рада новым знакомствам

Тот момент, что я медик, меня спасает. Я знаю практически все про продукты, питание, знаю про физиологию и процессы пищеварения, про сочетание продуктов, мне так приятно понимать, что мне говорит мой организм! Но в один прекрасный момент я на долю секунды пожалела, тому, что знаю. Я почувствовала дикую опоясывающую боль. Я не знала куда повернуться, что сделать. У меня началась паника, потому что поджелудочная железа вообще не шутки, если она недовольна, она убивает. Мне стало страшно. А среагировала она на сало
Вот так пишешь и понимаешь всю печаль ситуации. Зачем мне тогда это сало нужно было? А знаете зачем? За компанию, на работе
НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, ПИТЬ И КУРИТЬ за компанию!!! Больше я этого не делаю.
У меня свои контейнерочки, я кушаю часто, но по чуть-чуть.
Крик о помощи моей поджелудочной железы останавливает меня теперь часто, чтобы не съесть всякую ненужную вещь.

Нашла здесь интересный конкурс. Исправление или соблюдение своих бзиков.
То что мне нужно. Очень удобно лишний раз о них напоминать таким образом!

Мой план: С (18.07.2016) по (24.07.2016)
Начальный вес - 108 кг

понедельник 18.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
вторник 19.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
среда 20.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
четверг 21.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
пятница 22.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
суббота 23.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.
воскресенье 24.07 - полноценный сон / исключить переедание / вода не меньше 2 литров.

Мне очень интересен результат на следующую неделю. =)

Kris8
Суточное потребление калорий какое?

DStorm
Я не считаю ккал, меня угнетает это занятие. Я свой организм изучила уже вдоль и поперек. Я ем не больше 250 г за один прием. Взвешиваю на кухонных весах, а некоторые продукты уже на глаз знаю.
Ем практически все, ограничения только в мучном и сладком (естественно никаких жаренных продуктов)
Если хочется сладкого, то позволяю себе на завтрак, но от количества фруктов и ягод сладкое почти не хочется.

Выложила фото, на вторых фото (после) я так выгляжу на данные момент.
На прошлой неделе я ушила весь свой гардероб, это очень подстёгивает на победу :)

Kris8, привет! Забежала к тебе в гости!
конкурсы очень мотивируют и подстегивают!
Удачи тебе

нет фото

Забава***
У меня под информером ссылки на дневничок, личные сообщения, профиль и альбомы есть.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Raja
Спасибо. Приходи, чаек с имбирем попьем