Для меня
Квасим капусту-
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12752&p=1907553#p1907553
Ленивый пирог с капустой
http://woman365.ru/recipes/pirog-s-kapustoj-iz-zhidkogo-testa/
Молочка дома-
http://forum.say7.info/topic50236.html
Вода+еда-
http://znatok-ne.livejournal.com/24556.html
Муцин улиток-
http://bbface.ru/article/statya-sredstva-s-ulitochnojj-slizyu
Фильм Кинга Сияние-
http://allking.ru/films/the_shining_/
Статья МозгТелоСон-
http://pro.rabota.ru/self/document/view/28784?utm_source=subscribe&utm_medium=editorial&utm_campaign=2015-10-21&utm_content=PROcontent06&subscr_ml=2015-10-21-4
Это про жим- http://ferrum-body.ru/zhim-shtangi-lezha.html
Это суп из чечевицы- http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&p=1875209#p1875209
Это смородиновое суфле на агаре-
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12733&start=40
Это Брауни из бобовых-
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=8029&p=1886242#p1886242
Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:
Голова болит..сегодня.
Сильно болит..

Снегу навалило дохрена.

Жим на две доски 70 кг 4*4
Жим с командой 50 кг 4*4
Ну,и ещё по мелочи...

Пора заставить себя начать работать с прессом. Лениво.

ТаТьяНаночка
Танюша! С новым домиком тебя!
Так рада видеть тебя, вот честно честно!!!!

Добавлено спустя 26 секунд:
Как соревнования то прошли????

Приветствую)
Соревнования прошли с бронзовой медалькой)вот, в начале февраля опять решила выступать. Будет наконец безэкипировочный дивизион, чему я рада безмерно)))

Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:
Опять голова болела днём. Прям гудеж какой-то.
Лицевой нерв воспалился,глаз отек,но я ученая уже-быстро туда тетрациклина и нормально -пронесло вроде бы.
Давление по сравнению с моим нормальным 100/70,кнчн,было прилично выше.127/85..
Думаю,из-за этого и болела голова. Наверняка, из-за погоды.
Купила джинсы новые на распродаже.Довольна очень) "девочки-они такие девочки"-
Сдава кучу анализов и запланировала ещё.

Наверно))) У меня на мороз всегда болит

Медаль зачетная, ты вообще суперски выглядишь))))


Надо же себя радовать
Мне тоже нужны, никак до магазина не дойду, вечно до него все трынькаю

Мне не нужны были)))))просто "урвала",как говорят)))
У нас наоборот,как-то тепло очень и снежно.даже настораживает)

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Эта фотка снизу и на ней я прям колобок какойто
На самом деле я не такая толстушка

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

ТаТьяНаночка
, я с ответным, привет!


Что за соревнования? Я тут просто новенькая и мало кого знаю, поэтому спрашиваю.


Поздравляю, тоже джинсы люблю.


У мну вторая не открылась((

Фотка с нижнего ракурса,я имела ввиду))))

, с возвращением сюда и к великолепной форме!

ВАРЕНЬЕВНА,
Я выбрала себе направление тренировок,которое мне не скучно и позволяет сохранять здоровье и образ питания вне спортивных сумасшествий, типа жесткачей в питании и длительного кардио )
В пауэрлифтинге есть такое упражнение как жим штанги от груди лёжа на скамье. Это базовое и довольно энергозатратное упражнение. Оно требует тренировки многих мышечных групп.Соответственно, чтобы расти в показателях,мне приходится тренировать практически все тело ) но при этом я отнюдь не перекачиваюсь,не сижу на жёстких диетах как бикинистки и не убиваю суставы в приседах. И могу хвастаться своими достижениями на соревнованиях) и всегда есть к чему стремиться. Мне так нравится держать себя в форме.
Я пробовала и периодизацию с набором мм и сушкой,получилось красиво,конечно , и чувствовала я себя хорошо,но были проблемки по женской части и я отложила эту затею пока.
Конечно,я и приседаю,и бегаю тоже,весной и летом я стараюсь сгонять жирок,но в большей степени,я тренируюсь жимом и упражнениями,которые способствуют увеличению показателей в этом направлении.
Этот вид тренировок помогает мне жить спокойной и гармоничной жизнью,без вреда моему здоровью и психике)тк у меня практически не бывает срывов и загонов по еде.я ем все,что хочу) но часто и не переедаю.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Оксан
Иди- обнимемся)))
Не особо великолепна форма,кнчн)))но пока могу-буду работать)

Татьяна, привет!
Какая девушка симпатичная с бронзовой медалькой!
Удачи тебе!