Светик тоже худеет)

Светлана_Ри

Наконец и я добралась до дневничка.
Мне 47 лет.
Худею уже месяц и неделька, ну чуть больше. Начала со 114 кг. Ушло пока 7,5 кг.
Долго думала, примерялась и решилась, что похудею обязательно.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Худеется очень сложно. Уходят ненавистные килограммы очень медленно.
Прочитала кучу литературы и просмотрела море видео. Выбрала для себя ПП - правильное питание с подсчетом калорий и питье воды 2 л. в день. Голода не испытываю. Физической нагрузки пока почти никакой. Зарядка очень редко. Сложно себя заставить и мотивировать.

БельчОнок)

Светлана_Ри
Я знакомиться,меня Ириной зовут!
С дневничком вас! :-):

Светлана_Ри писал(а):

Ушло пока 7,5 кг.

очень хороший результат :co_ol:

Hаталка

Доброго времени суток!
Меня Наташа звать. Семь с половиной килограмм - достойное начало! Успеха и добро пожаловать! :bu_ket:

Светлана_Ри

1111111111111111111111111111

БельчОнок)

Светлана_Ри
привет!

Светлана_Ри писал(а):

а я пока стою на том же весе,

главное не сдаваться!!!!

Светлана_Ри писал(а):

стрелка весов,

у тебя механические весы? :du_ma_et:

Светлана_Ри

нет, элетронные :-)

просто выражение такое

Добавлено спустя 36 секунд:
по-моему механических уже и в природе нет

Hаталка

Светлана_Ри писал(а):

по-моему механических уже и в природе нет

Есть они, есть... Сейчас на природе как раз остались, на даче... Летом худела когда, ТАК они меня подставили конечно... И неважно, что я выбрала такой угол в доме, чтобы самый минимум был на циферблате, неважно и все тут! :-)

Хорошего настроения! :bu_ket:

Светлана_Ри

Спасибо за нотку хорошего настроения. А я, надеюсь вместе с вами, начинаю новый день. Минус 100 гр. вселяют надежду и дают силы.

Елена.Премудрая

Привет!

Результат и правда хороший. И настрой хороший!
А на сколько калорий в день кушаете?

Светлана_Ри

Ем я 1200-1300 к/калорий. Хотя настраивалась на 1500, но их мне как-то многовато. Хотя, если считать по моему весу по идее даже на 2000 я должна худеть.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
поставила себе коридор 1500 кк, но съедаю 1200-1300. Жиров почти всегда больше в день получается(. Хотя стараюсь снизить количество жиров. Мясо, рыба, супы, даже постные все равно содержат жиры.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Основные калории я раньше получала с семечками, орешками, шоколадками, пивом. Сейчас исключила именно их из рациона :-):

Правила форума

Светик тоже худеет)

Кто сейчас на конференции