Текущее время: 05 авг 2025, 16:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 104 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Anta: занимательная похудология
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2015, 10:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.10.2015
Сообщения: 194
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 691

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Решила завести дневничок. :-): Предыстория есть у меня в блоге.
Если вкратце: сейчас я разгоняю обмен веществ после НКП, поднимая суточную калорийность на 100 ккал в неделю. На НКП было около 1000 ккал. Эту неделю планируемая калорийность - 1500 ккал. :-):
После разгона, конец которого, если всё пойдёт по плану, будет на новогодних каникулах :-), собираюсь перейти непосредственно к похудению. Худеть буду по системе Минус Фунт. Цель - 58-54 кг, там видно будет. За весом (разницей в 3-4 кг), как таковым, я не гонюсь и спешить мне некуда. Для меня гораздо важнее состояние здоровья, состояние кожи, волос, ногтей и пр., самочувствие. Кроме того "120 кг могут выглядеть по-разному" и "55 кг могут выглядеть по-разному" тоже. :mi_ga_et:
Ну а потом я собираюсь удерживать достигнутый вес. Такие вот планы на будущее.

02.11.2015 вес был 71,8 кг.
Текущий вес 69,2 кг.

Разгон
Калор. план/факт ТВН ИВ по ТВН

0 неделя 1129/1131 71,2
1 неделя 1300/1299 70,7 -0,5 кг
2 неделя 1400/1400 69,5 -1,2 кг

_________________
Тот, кто борется - возможно проиграет. Тот, кто не борется - уже проиграл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anta: занимательная похудология
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 14:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2014
Сообщения: 3966
Изображений: 243
Откуда: Латвия, Рижский район
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,843

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (8)
Привет!
Рада встретить родственную душу. :-): :-):
Я тоже сейчас на разгоне, чтобы вернуться на МФ. В прошлом году уже начала похудение, но из-за проблем со здоровьем сначала и из-за лени потом забросила подсчет.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anta: занимательная похудология
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 17:18 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.10.2015
Сообщения: 194
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 691

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Привет! :-|-:

Радость взаимная. :-): Будем вместе разгоняться.

_________________
Тот, кто борется - возможно проиграет. Тот, кто не борется - уже проиграл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anta: занимательная похудология
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 18:52 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2013
Сообщения: 754
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,138

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Anta15

Amelija Saule

Шумахерам постройнения привет! :in_love:
Ну , барышни, напустили туману и интриги... :-)

Anta15
А что за грустная аватарка? Не порядок... :nel-zya:

Смело смотрим на жирок,
расставаться нужно...
бьем каллорией его,
разгоняем дружно!!!

Как Шумахер мы летим,
стройность -наше кредо...
Тормозить-не наша цель...
Мы с тобой ракеты!


Последний раз редактировалось marina63 19 ноя 2015, 22:45, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anta: занимательная похудология
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 22:30 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2015
Сообщения: 83
Пол: Женский
В наличии: 83

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Нас на взлетной полосе много ! Привет :)

_________________
Изображение

Мой дневничек


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anta: занимательная похудология
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2015, 17:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.10.2015
Сообщения: 194
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 691

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
marina63, привет! :-): Спасибо огромное за стихи! :cool_cool:
Мы-то как раз не шумахеры, по крайней мере в краткосрочной перспективе. :-)
А почему туману?

Аватарка не грустная, на мой взгляд. Скорее, задумчивая.

Танцующая с ветром, привет! Ничего, вот как повзлетаем все - в небе тесно будет. :-):

_________________
Тот, кто борется - возможно проиграет. Тот, кто не борется - уже проиграл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anta: занимательная похудология
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2015, 19:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2048
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,168

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Удачи. :-):

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anta: занимательная похудология
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2015, 23:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2013
Сообщения: 754
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,138

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Размышления об аватаре...

Задумалась о пользе постройненья...
Как расчитать разгон,полет к своей мечте?
А я , признаться, думала, что плачешь,
грустишь о бренности жирочка на земле!

Приветики! Ну ты и следопыт! Разыскала давно потерянную мной темку... Спасибки, остаюсь правда в первой... :smu:sche_nie:

А про туман... Как-то у тебя таинственно прозвучало...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anta: занимательная похудология
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2015, 23:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.10.2015
Сообщения: 194
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 691

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
marina63 писал(а):
Размышления об аватаре...

Задумалась о пользе постройненья...
Как расчитать разгон,полет к своей мечте?
А я , признаться, думала, что плачешь,
грустишь о бренности жирочка на земле!


Класс!!! :bra_vo:

marina63 писал(а):
Приветики! Ну ты и следопыт!


Я не искала, я нажала на "Дневничок" в Вашем сообщении... Т.е., если кто-то захочет на Ваш дневничок выйти через эту кнопочку, то попадёт не в тот, как и я.

_________________
Тот, кто борется - возможно проиграет. Тот, кто не борется - уже проиграл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Anta: занимательная похудология
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2015, 23:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2013
Сообщения: 754
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,138

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
О, как! А я и не не знала... Теперь буду знать куда жмакать... :smu:sche_nie: :-ok-:
А енотики- это праздник для сердца и души! :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 104 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бесявая, Анастасия993, Bing [Bot], Сергей Петрович, Елена.Премудрая, Google [Bot], Kainan, lidalolidalo, Luchs, Marina_Nest_akk, Nюtkа, Oxanka 1, soneika, SWEEET, u70_, Viculya, Yandex [Bot], Yekaterina2583, Наталья К-Б, Натали Симс, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB