Буду рада дружить и рассказывать о своей жизни)

Кардио 4-5 раз в неделю в зале

Молодец!Отлично выглядишь А любовь храни в себе.

Большое спасибо) Есть еще к чему стремиться)))

Привет. Ноги на мой вкус перекачала. А так фигурка хорошая.

Привет)))) Спасибо что зашла в мою темку)) Ноги - на массу работала, сейчас солью и они меньше будут смотреться)) Главное чтобы ягодицепс не ушел))

Сегодня 16.06.

На завтрак был творог с медом) К сожалению без меда совсем никак не могу есть творог) Кстати жду ваших вариантов как сделать его более вкусным, с минимальной калорийностью)
Никак не могу отказаться от утреннего кофе, прям манит меня его вкус и запах) Кофе пью с сахзамом)

Потом - силовая тренировка) Сегодня была грудь, трицепс и бицепс)
Жим лежа в наклоне - 5 рабочих,
разводы в кроссовере 4 сета,
сгибание рук со штангой нижним хватом, в суперсете с трицепсом) ( тяга верхнего блока)
Изоляция бицепса, на тренажере Скотта в суперсете с отжиманиями от скамьи на трицепс
Пресс 5 рабочих по 30 раз с 5 кг блином)
Кардио 45 минут, наклон 15 скорость 6)

alter ego
Animal pak - зачетная еда )))

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Стероиды что ли??

Или ты занимаясь бодибилдингом все еще считаешь что протеинка и бцашка это химия страшная, после которой даже не рожают ??? ))))

Ни как ))) Диетчики о таких вещах даже не подозревают )))