Всем доброго времени суток, рада приветствовать вас в своем дневничке
Мне 26 лет и я пухляшок ))) Не хочу долго рассусоливать, почему я набрала так много лишних кг. Себя не жалею и скажу откровенно:
"Я-лентяй, лентяище с отсутствием силы воли"
Время пришло привести фигуру, мысли и жизнь в порядок.
Стартую я с 92 кг Чтобы сбросить ненавистные кг, буду худеть по Диете Дюкана

В путь

Вот и я к тебе на огонек зашла ) Давай знакомится. Мы с тобой тут новички)) Главное хороший настрой! Ты раньше сидела на диетах или это впервые?

Елен-ка
Спасибо за визит
Это не первое моё похудение, однажды, удалось похудеть на 28 кг
Забила на себя и вот на весах 92
Но, всё в моих руках. Сейчас я второй месяц пропадаю в тренажерном зале. Результаты не впечатляющие,потому как очень много ем неправильной еды. Настроена серьезно, своего парня уже настроила на курс в сторону диетического питания
Стартую как многие любят с понедельника. Очень надеюсь,что у меня хватит силы воли на занятия бодифлексом по утрам
Очень рада,что нашла этот сайт,потому как, здесь будет очень легко следить за результатами ,да и поддержка со стороны не помешает.

Настрой хороший! Я уверена, ты сможешь, тем более тогда был такой хороший результат! Хорошая сила воли! И парень я так понимаю поддерживает тебя. А у меня это первая диета. Бывает есть хочется аж до слез...думаешь все, пойду и нажрусь...но пока вовремя включается здравый смысл и я терплю)) Мне даже самой интересно, смогу ли я к лету до 55???

Елен-ка
Уверена,что сможешь. Я когда очень есть хочу,я пытюсь прислушаться к себе,действительно ли это голод. Ну и на этот случай у меня припасена вода и чай,очень много чая.
муж ночами набегает на холодильник? Для меня это огромная проблема!

Ночами нет ( всмысле специально не просыпается для этого), а вот если спать долго не ложится, то хомячит)) вот и сейчас в танки играет и ложкой брякает...

Елен-ка
Мой МЧ очень поздно ложится спать, вместе с ним стала и я
и он постоянно ест ,каждые 2-3 часа
очень меня это расстраивает и сама срываюсь, буду пытаться ложиться спать раньше

Привет! Поздравляю с дневничком. Расскажи про свою диету в 2ух словах. Спортзал без ПП не даст результатов. Красивые рельефные мышцы просто прячутся под слоем жира. Ты только силовыми занимаешься или вместе с кардио?

Всем привет.
Я на этом сайте уже полгода, но впервые решила написать.
Начинала худеть с 85кг, на сегодняшний день вешу 63,4кг.

tsukanova17
Привет, спасибо
Диета Дюкана основана на употреблении максимального количества белков. Для меня эта низкоуглеводная диета оптимальная, с ней я себя комфортно чувствую. К тому же, она будет огромным плюсом для моих тренировок.
Занимаюсь я 6 дней в неделю 3 силовых+3 кардио , чередую их.


VikNes
Привет, молодечик Рассказывай подробней