Сегодня и завтра у меня читмил. Ну как мил, уже получается читдей, 2 дня подряд)) Старалась выбирать блюда менее калорийные, не тесто, не тяжелое жареное мясо, ощущения, что объелась не было. Однако превышение по калориям серьёзное. Ну и масла они льют везде, конечно...очень щедро и излишне. Не те 7-10 грамм, к которым я уже привыкла кв салатах и которые почти не чувствуются)

Сегодня второй читдей. Сначала хотела удержаться и не есть ни манго, ни сушеное манго, но потом подумала, что это за читдей-то тогда такой, если я всё равно себя ограничиваю? Ну и всё-таки раньше это было бы какое-то жирное жареное мясо, бургер, картошка, не отварной кальмар в салате)) Так что сейчас мой рацион в любом случае стал получше, поэтому сегодня можно и расслабиться немного. С завтрашнего дня (надеюсь) опять в строй на 1700 калорий.
Всё хочу уже начинать проводить полноценную функционально-силовую тренировку, но пока только собираюсь. После прогулки уже как будто мышцы истощены, усталость, не до этого. Надо как-то организовать себя, чтобы именно в первой половине дня была силовая 2-3 раза в неделю, а потом уже ближе к вечеру и если останутся силы, то ещё и плюс небольшая прогулка. Но пока, видимо, недостаточно хочу.

Сегодня было дождливо, надолго на улицу выходить не хотелось, поэтому я подумала, что это лучший момент всё-таки начать функционально-силовую тренировку. Выбрала пока не самую тяжёлую, хотя на последнем упражнении было прям тяжело (планка). Как подкачаюсь, можно будет подыскать что-то более интенсивное, ну а пока на сегодня я - молодец!
После ужина и дождь немного затих, и в магазин решила сходить, всё-таки пошла, ну а уж раз вышла, то и по парку пару кругов навернула, в общем в дополнение и нашагала 6,73 км.