НЕ ВЕРЮ
блин, жалко что ты так далеко живешь

Аналогично. ))

А зачем? Ты же всегда в зале можешь ходить

Могу, но хочу еще перед работой сделать кардио, чтобы не совмещать лестницу и беговую тренировки. Больше останется времени потом для лестницы. )) Да и муж может начнет ходить больше, подзабил он на кардио.
Сегодня малость сглупила. Пришла с работы такой уставшей, что даже не стала есть и бухнулась спать, чтоб хоть пару часов перед треней поспать. В итоге на тренировку пошла не поев почти сутки, за исключением пары вареных яиц, да и все равно угашенной, не успела отдохнуть. Тренировка прошла плохо, еле отмотала. А завтра есть дополнительная работа с утра + после работы надо успеть на маникюр, едва не забыла. Умудрилась еще и к стоматологу на это же время записаться, завтра буду переносить запись на хз какое время, пока не знаю. И из центра переливания крови звонили, надо бы на плазму сгонять, но тоже времени нет. В общем хорошо отдохнули, теперь надо хорошо поработать.))

Oxanka 1
Жесть, куда тебе еще дорожку

У меня же есть три дня без зала, вот тогда можно и ходовую.)

так отдых организму тоже нужен

Я года два- три ходила по 20 -25 км в день кроме выходных, на выходных силовые были, к такой нагрузке привыкла. Правда и работы было втрое меньше.))

Оксана, приветики)))

Оксана,с днём рождения! Ты — идеальный пример того, как физра и дисциплина создают роскошное, сильное и точёное тело. Желаю тебе легко переносить этот режим , кайфовать от своих 5 тренировок в неделю и всегда быть на пике энергии. Пусть твоя шикарная форма сочетается с абсолютной женственностью, лёгкостью в душе и здоровьем!