Сегодня: 116,7
Ездили на выходных отдыхать, был и привес большой, и отвес потом.
Плюс 4 дц - опять замечаю, как легко уходит.

За предыдущую неделю 0.
Питание спонтанное и с кучей сладкого.
2 тренажерки, 7 лфк, 2 активных дня, мтд не делала.

Объемы:
ОГ -1см
ОПГ -2 см
Опредплечья -1 см


Голова так и болит, спустилось на шею, после работы и после стресса продолжает болеть, но на аплликаторе проходит.

1. Бутер хлеб/сыр/яйцо
2. Бульон куриный, протеин с молоком и какао, баночка Тема.

3. Гречка, куриная отбивная, ржаной хлеб
4. Перловка, капуста тушеная, горбуша консервы


1900- 115/72/191

Тренажерка

135/90 днем
112/80 вечером

116,7 (0)

Сегодня:
1. Ржаной хлеб + сыр 17% + яйцо, кофе
2. Протеин с какао и молоком
3. Гречка, отбивная, квашеная капуста с маслом
4. Горбуша с яйцом съели мою горбушу, был йогурт и попробовала 40 г хлеба.

Испекла хлеб, такой аромат, как не съесть его вечером.

1966 - 134/84/170

Днем 140/90, через 2 часа 112/70

Здесь нет никого со скачками давления? Вроде, гипертензия, врач назначил препарат от высокого. Но у меня оно скачет само, без таблеток.

Сегодня:
116,6(-100)

1. Хлеб с сыром и куриной отбивной, кофе
2. Макароны и отбивная
3. Молоко с хлебом
4. Рагу со свининой

1963 - 93/71/233

120/67