Есина - достижение цели

Есина

Nikol_
:-|-:

Да, у меня тоже в магазине. А пришла домой, начала читать рецепты за то что прогреть до 180 Градусов, проткнуть вилкой и слить жир ... и т.д. так уже ничего и не захотелось. Мы же на диете.

Цитата:

Утиный жир содержит около 882 ккал на 100 граммов, а растительное масло (подсолнечное, оливковое, кукурузное) — примерно 898–900 ккал на 100 граммов.

Сравнение калорийности и состава (на 100 г)

• Утиный жир:
• Калорийность: 882 ккал
• Жиры: 99,8 г (из них насыщенных — около 33,2 г, мононенасыщенных — около 49,3 г)
• Холестерин: 100 мг
• Растительное масло (например, рафинированное подсолнечное или кукурузное):
• Калорийность: 898–900 ккал
• Жиры: 99,9 г (преимущественно ненасыщенные жирные кислоты, в зависимости от вида)
• Холестерин: 0 мг (растительные масла не содержат холестерина)

В утином жире выше доля насыщенных жиров и присутствует животный холестерин. В растительных маслах холестерина нет, а состав жирных кислот зависит от вида растения (в оливковом много олеиновой кислоты, в подсолнечном — омега-6)
P.S. Руководствовалась воспоминаниями - а реальность другая

Есина

Nikol_ писал(а):

Есина писал(а):

вычитала в интернетах что запах грейпфрута молодящий:<< запах грейпфрута визуально омолаживает женщин в глазах мужчин в среднем на 5–6 лет.

А если съесть ДВА грейпфрута - то на 10-12 лет? :du_ma_et:

Пойду-ка я куплю штук 5!!!

Получила я те духи - неплохие, но запаха грейпфрута не почувствовала. Может попозже другие куплю вот эти https://www.shoppersdrugmart.ca/grapefr ... 0251000111 || Jo Malone London Grapefruit Cologne || пишут что больше грейпфрутом пахнет, а ещё лучше советуют грейпфрутовое масло с кокосовым маслом на кожу наносить и от целлюлита полезно

Nikol_

Есина писал(а):

начала читать рецепты за то что прогреть до 180 Градусов, проткнуть вилкой и слить жир ... и т.д. так уже ничего и не захотелось.

Ради такого случая, можно и нарушить. Добавить огурчиков с низкой калорийностью и можно вложиться в дневную калорийность запросто! :-)

Nikol_

Есина писал(а):

на кожу наносить и от целлюлита полезно

После того как я разобралась что такое целлюлит, больше ничем его не мажу! Это не поможет!
Ну только если ради успокоения, что ты с ним что-то делаешь!! :-)

Тогда можно и помазаться чем-то, чтобы совесть не мучила! :-)

Oxanka 1

Есина писал(а):

Nikol_ писал(а):

Есина писал(а):

вычитала в интернетах что запах грейпфрута молодящий:<< запах грейпфрута визуально омолаживает женщин в глазах мужчин в среднем на 5–6 лет.

А если съесть ДВА грейпфрута - то на 10-12 лет? :du_ma_et:

Пойду-ка я куплю штук 5!!!

Получила я те духи - неплохие, но запаха грейпфрута не почувствовала. Может попозже другие куплю вот эти https://www.shoppersdrugmart.ca/grapefr ... 0251000111 || Jo Malone London Grapefruit Cologne || пишут что больше грейпфрутом пахнет, а ещё лучше советуют грейпфрутовое масло с кокосовым маслом на кожу наносить и от целлюлита полезно

Насчет пользы от целюлита не знаю, но кожа однозначно становиться красивее.

Есина

2026-11-12 - Чт
Вес 94.9 кг, талия 94 см
Ночью проснулась, потом не могла заснуть. Хотелось кушать. Но я стойко перенесла тяготы. Поворочалась. Поиграла в пазлы. И заснула.
Сейчас обещают дождь.
Буду дома заниматься.

Есина

Сделала:
https://www.youtube.com/watch?v=8UjaGqsiPQ8 - 15 мин
https://www.youtube.com/watch?v=IXEe6mtN1xY - 10 мин
https://www.youtube.com/watch?v=mPDJGKBHBug&t=601s - 10 мин
:chir_lider:

Цитата:

За твои 35 минут фитнес-балета (15 + 10 + 10 минут), при весе около 95 кг, я бы ориентировался на:
- Лёгкая интенсивность: 100–120 ккал
- Умеренная интенсивность: 130–160 ккал
Учитывая, что в конце уже уставалa, я бы записал тебе 140 ккал.

Хорошая тренировка!

Добавлено спустя 7 минут 37 секунд:
P.s. Такой цвет неба что кажется сейчас снег будет

Есина

2026-11-13- Friday
Вес 94.6кг, Талия 95 см
Интересно как люди много и быстро скидывают. Я и так все-время голодненькая хожу. И ничего не происходит.
Правда стала чувствовать когда живот напрягаю - Приятно.

Coyote

Есина писал(а):

Интересно как люди много и быстро скидывают.

большинство врут, реализуют свои комплексы, аналогично как в сказке.
Тут много иностранцев, они сказку своей новой родины знают в которой мельник врет um sich ein Ansehen zu geben

Es war einmal ein Müller, der war arm, aber er hatte eine schöne Tochter. Nun traf es sich, daß er mit dem König zu sprechen kam, und um sich ein Ansehen zu geben, sagte er zu ihm: "Ich habe eine Tochter, die kann Stroh zu Gold spinnen."

Которые не врут, и реально худеют, то 2 варианта:
*мутанты, у них напрочь отбиты природные инстинкты самосохранения. Таким детей лучше не заводить, не передавать зловредные гены;
*подавляют природные механизмы уколами и таблетками. Временно помогает, со временем скажутся отложенные эффекты.

Правила форума

Есина - достижение цели

Кто сейчас на конференции