Текущее время: 12 ноя 2026, 05:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2006 ]  На страницу Пред.  1 ... 197, 198, 199, 200, 201
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2026, 16:21 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1670
Изображений: 27
Пол: Женский
В наличии: 792

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (5)
Сегодня последний день удержания веса. Завтра снова возвращаюсь к дефициту.
Как же быстро пролетели эти два месяца! Утро начинается с мысли, что впереди ещё целый день и столько всего можно успеть, а заканчивается вопросом: «Как?! :sh_ok: Уже пора спать?»
И мне нравится этот темп!
На сегодня тоже дел громадье. :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 00:46 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1670
Изображений: 27
Пол: Женский
В наличии: 792

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (5)
Вот такое чудо у нас сегодня на небе появилось:
116161
116162
Радуга в ноябре - это редкое явление!
Повезло!
Хороший знак!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 11:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2020
Сообщения: 5161
Изображений: 142
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,998

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (0)
Погода реально сходит с ума. Но радуга в ноябре это еще куда ни шло, там лишь бы солнце пробилось через облака, это все же оптическое явление, а не погодное. Вот грозы в ноябре - это реально трешовый варинт, потому что это с точки зрения климата неправильно!

_________________
Тем, кто твердит, что в один прекрасный день осуществит, наконец, свою мечту, следует помнить: «один прекрасный день» — это сегодня. Вряд ли когда-то будет прекрасней…

Всё можно пережить если подобрать правильную песню.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:48 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1670
Изображений: 27
Пол: Женский
В наличии: 792

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (5)
Второй этап уменьшения веса.
За второй месяц стабилизации вес уменьшился еще на 200 грамм. Но больше не хочется топтаться на месте - хочется войти в зиму с меньшим весом. :-):
За это время произошли некоторые изменения в пищевых предпочтениях. Неприятие конфет, сдобы и тортов значительно уменьшилось, но и желания есть всё это без меры не появилось.
Теперь каждый день у меня есть 10 граммов шоколада Lindt - в качестве дополнения к кофе. Распределяю их на три чашки, и этого вполне достаточно. Больше не хочется.
Организм, похоже, стал требовать больше белка. Возможно, это связано с тренировками. А вот с кашами разных видов и способов приготовления по-прежнему не складывается: совсем их не хочется.
Много готовлю курицу и рыбу на овощной подушке. В остальном все осталось по-прежнему.
Сложнее всего оказалось постепенно увеличивать калорийность за счёт правильных продуктов. Но со временем приспособилась и к этому.

Итак, второй этап начинаю с весом 87,5 кг.
Физическая активность:
ТЗ - три раза в неделю,
бассейн - три раза в неделю,
ходьба - не менее 5000 шагов.
Питание: по прежнему с ограниченным количеством углеводов, но всё таки не "низкоуглеводное" (как мне кажется).
В добрый путь! :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:03 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1670
Изображений: 27
Пол: Женский
В наличии: 792

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (5)
Сегодня получилась замечательная прогулка! Температура +7, солнечно, ветра нет.
В это время года особенно хочется впитывать каждый такой день, каждый солнечный час, чтобы как следует насытиться ими перед долгой зимой!
Изучала ситуацию с Кубой - печалька! Так хочется чтобы там все наладилось. Сложно переживать канадскую зиму без хотя бы недельки на Кубе. Доминикана не вариант. После того как на Кубе начались проблемы, Доминикана, кажется, совсем сошла с ума: цены просто сказочные! :-(
Любовалась остатками осенней красоты. Некоторые растения уходят в зиму преображаясь, но оставаясь такими же необыкновенными.
116163 116164
Гортензия метельчатая.
116165 116166
Декоративная яблоня.
116167
Не устаю любоваться метасеквойей! Особенно хороша она в солнечный день. Такое впечатление, будто это не дерево, а огромный светящийся костёр!
Наверное, в этом и есть особое очарование поздней осени: начинаешь замечать красоту там, мимо чего летом мог пройти, не задержав взгляда. Когда привычное великолепие уходит, открывается что-то другое - более сдержанное, но не менее прекрасное.
Этот день хочется забрать с собой, положить в копилку тёплых воспоминаний и доставать оттуда холодными зимними вечерами. Чтобы снова почувствовать это солнце, тишину, безветрие и радость от прогулки!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 43 минуты назад 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1670
Изображений: 27
Пол: Женский
В наличии: 792

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (5)
Только что прочла у Натальи (Есина) о креме от целлюлита. И в контексте этого разговора вспомнила одну историю.
Во время учебы в аспирантуре, моей подруге по научным самоиздевательствам привезли из Китая какую-то жидкость в ма-а-аленькой бутылочке и сказали, что она привлекает мужчин. Будто бы те, словно чокнутые, слетаются на этот запах, как бабочки на свет.
Ну, мы с подругой принарядились, приняли для храбрости по 50 граммов, открыли бутылочку и намазались.
Подруга спрашивает:
- Ты какой-нибудь запах чувствуешь?
- Нет, — говорю. — Но мы же женщины, может, нам его и не положено чувствовать.

С этой твёрдой уверенностью мы и отправились покорять центр города. Пошли, правда, днём: вечером боязно было такие эксперименты проводить. :-)
Идём, а вокруг творится что-то невероятное! То один встречный мужчинка нам улыбнётся, то другой. Кто-то комплимент отвесит, кто-то даже «Вау!» произнесет. Короче, сомнений не осталось: адская жидкость работает! Да ещё как! На все сто процентов!
Вернулись в общежитие окрылённые и счастливые. Всё! Теперь мы властительницы мира! Мужчины у наших ног!

На следующее утро проснулись. Наши вчерашние 50 граммов уже благополучно выветрились из головы, и тут мы обнаружили, что у бутылочки, кроме отвинчивающейся крышечки, есть ещё и пробочка. Которую мы вчера не заметили. И, соответственно, не открыли!

То есть гуляли мы по городу совершенно НЕ намазанные этой чудодейственной жидкостью!
Посмеялись мы тогда от души. И сделали правильный вывод: дело вовсе не в китайской парфюмерии! Дело совсем в другом!

Но я не скажу в чём. Кому надо - тот этот секрет знает! :-)
Больше экспериментов не проводили, а бутылочку благополучно выбросили.

К чему я это. Просто кремы от целлюлита помогают так же как этот парфюм помогает привлекать противоположный пол!
Написала это исключительно чтобы посмеяться, а не для организации дискуссии по поводу пользы кремов! :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2006 ]  На страницу Пред.  1 ... 197, 198, 199, 200, 201

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, oksanao2005, PerplexityBot, TrendictionBot, YandexBot, Лорина250481


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB