В пятницу контрольный взвес.
А вес пока вниз и не думал пойти.
ЭХ....

Сегодня буду крабовые палочки подъедать на работе.
Белок содержится, а калорий пшик.
Ещё творог есть, йогурт греческий, чуть квашенки, сосиски.

Вечером может приготовлю типа лагман с ширатаки.
А ещё попозже...
В морозе есть рыбное филе плоскими кусками. Вот думаю запечь под шапочкой на досуге.
Шапочка типа морковка лук томат сыр.

Чем грешу... грешу вафлями типа рисовыми с шоко-глазурью. То 2 конфеты съем машка на севере... т.е. мишка а конкретно это duplo конфеты.

А то и мороженку приголублю
А то и 2-3.
Грешница одно слово.

С таким прведением вес уже мог в заоблачное уйти.
А он родимый нет. Бережёт сам себя. Вот генетика жеж мне дана

А я неблагодарное животное....
Эххх... вчера не успортивилась. Приболела. Головушка. Домой пришла с работы и где моя лежанка где мои таблетки от головы....
Мужу последний голубец, мне последнюю капусту от голубцов...

Ну а в остальном всё хорошо, прекрасная маркиза!

А если и не всё, то нефига сильно радовать врагов, всё рассказывать.
Я тут на работе стакан с водой на столе оставила.
Прихожу на след. День, воду понюхала. А она резко химией воняет. Что, могут плеснуть отравы даже на работе??? Офигеть жеж. Это какой мразью надо быть .

Сегодня закончу мес. Отчёт.
Ученица новая прийдёт после обеда к шапошному разбору.
Завтра мне надо отчётные данные подготовить и отослать. А с понедельника чтоли на больничный пойти. Отдохнуть чисто
Я подумаю
Шеф болеет
Или не болеет
Он когла больной, то из дома по связи работает
Считает себя незаменимым и необходимым
Надо же так заблуждаться
Необходимый незаменимый - это я
По простой причине, что моей работе больше никто не обучен и подмены мне нет.
А без шефа каждый свою работу дальше делает по накатанной.

вопрос чего там в рыбе делают углеводы

коли лениво готовить рыбу, то массово появились медальоны и бруски уже перемолотого и освобожденного от костей рыбного филе - горбуша, минтай, хек, камбала, стандартный вес 100 или 150 г.
вот там углей точно нет, и жиров по минимуму